I consigli dei nostri counselor per affrontare la fine di una relazione in modo sano e costruttivo.
«Il tempo passa e il dolore resta», «non mi merito di stare così male», «cosa ho sbagliato?», «non ci sarà mai più nessuno come lui»: quando ci si trova davanti alla fine di una storia d’amore, tutto può sembrare nero, triste e difficile. Tuttavia non bisogna mai dimenticare che dopo la tempesta arriva sempre il sole e che dopo ogni inverno arriva la primavera. In questo articolo raccogliamo qualche indicazione per affrontare la fine di una relazione in modo sano e costruttivo.
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Alla fine di una relazione, può essere che molte delle cose che facevi quando stavi in coppia per apparire curata agli occhi del tuo partner potrebbero non darti più tanta soddisfazione. È importante prenderti cura di te stessa. Comincia dal mangiare regolarmente in modo sano e a fare il giusto movimento fisico: devi essere tu la prima ad amarti e cominciare dal corpo è sempre un buon inizio.
Non meno importante è la cura degli ambienti che abiti: mantenere pulito e ordinato l’ambiente in cui vivi ti aiuterà a mantenere alto anche il morale. Butta o sposta in garage le cose che non ti servono più o che preferisci non tenere in vista perché rischiano di ravvivare la mancanza del partner.
Approfittane per fare le cose che non facevi prima! Procedi per gradi e non preoccuparti se a volte avrai la sensazione di fare dei passi indietro: in realtà sono proprio questi momenti di passaggio a darti poi la forza per andare ancora più avanti.
Accogli qualcosa di nuovo nella tua vita: che sia un’attività sportiva o culturale, un’amicizia, un hobby o qualsiasi altra cosa. Per un po’ sfogarsi in solitudine può aiutare, ma ricordati che devi anche reagire!
Dedicati quindi a qualche tua passione e potenzia le tue capacità, in modo tale da rafforzare la tua autonomia e il tuo equilibrio. Un po’ alla volta, tutto questo ti aiuterà a sentirti meglio e anche a costruire qualcosa di piacevole per te stessa. Non dimenticarti, però, di concederti ogni tanto anche qualche piccolo regalo per coccolarti. E se puoi condividilo con i tuoi migliori amici!
