{"id":9954,"date":"2022-02-08T14:26:31","date_gmt":"2022-02-08T13:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/?p=9954"},"modified":"2022-02-08T14:26:31","modified_gmt":"2022-02-08T13:26:31","slug":"ginnastica-acqua-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/ginnastica-acqua-anziani\/","title":{"rendered":"Che cos\u2019\u00e8 la ginnastica in acqua per anziani"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2>Tutti i benefici per il fisico e per la mente della ginnastica in acqua per gli anziani.<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>Per i nostri amati senior, l\u2019esercizio fisico non \u00e8 solo il passatempo ideale <strong>per coltivare il benessere della mente<\/strong>, \u00e8 un vero e proprio <strong>toccasana anche per il corpo.<\/strong><\/p>\n<p>Mantenersi attivi, allenare manualit\u00e0 e coordinazione, allungare e sciogliere i muscoli \u00e8 pi\u00f9 che necessario per vivere la terza et\u00e0 in buona salute.<\/p>\n<p><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9956\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani.jpg\"  alt=\"Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani Che cos\u2019\u00e8 la ginnastica in acqua per anziani\"  width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani.jpg 1280w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ginnastica-Dolce-in-Acqua-per-Anziani-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>Esistono tantissime attivit\u00e0 che possono aiutare gli anziani a fare movimento: la ginnastica in acqua, i trekking in montagna o, ad esempio, la ginnastica dolce <strong><a href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/ginnastica\/la-ginnastica-dolce-per-anziani\/\">\u2013&gt; Scopri che cos\u2019\u00e8 la ginnastica dolce per anziani!<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>I benefici della ginnastica in acqua per anziani \u2028<\/strong><\/h3>\n<p>Qualsiasi attivit\u00e0 sportiva porta con s\u00e9 benefici per il corpo e per la mente, in particolare la ginnastica in acqua \u00e8 particolarmente indicata dopo i 65 anni per la sua incredibile capacit\u00e0 di rallentare il processo di invecchiamento.<\/p>\n<p><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9957\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani.jpg\"  alt=\"Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani Che cos\u2019\u00e8 la ginnastica in acqua per anziani\"  width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani.jpg 1280w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Che-Cos-E-la-Ginnastica-in-Acqua-per-Anziani-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p><strong>benefici sul fisico:<\/strong> la ginnastica in acqua migliora la circolazione del sangue, la flessibilit\u00e0 dei muscoli, le funzioni respiratorie, la forza fisica, l\u2019equilibrio e i riflessi.<\/p>\n<p><strong>benefici sulla mente:<\/strong> gli effetti sul fisico si proiettano anche sulla mente trasmettendo agli anziani maggior serenit\u00e0 mentale e lucidit\u00e0.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aZiAh8TkwaQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center>Il punto di forza di questa attivit\u00e0 sportiva \u00e8 l\u2019enorme <strong>aiuto dell\u2019acqua nel ridurre il peso corporeo<\/strong> e, di conseguenza, semplificare anche i movimenti che altrimenti risulterebbero difficili o addirittura dolorosi. Per questo motivo, la ginnastica in acqua \u00e8 un\u2019ottima soluzione anche per riabilitare un anziano dopo un infortunio o un periodo di staticit\u00e0.<\/p>\n<h3><strong>In che cosa consiste la ginnastica in acqua \u2028<\/strong><\/h3>\n<p>Questo tipo di ginnastica per anziani pu\u00f2 prevedere tantissimi esercizi diversi da svolgere, naturalmente, in piscina. All\u2019interno di un percorso di allenamento, ogni persona esegue esercizi mirati e adeguati alle sue necessit\u00e0 e possibilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>Ad esempio:<\/strong> sollevamenti delle braccia con i manubri o delle ginocchia, spinte con i piedi lungo il bordo della piscina, slanci con le gambe dal fondo alla superficie, calci all\u2019indietro, spinte delle braccia in avanti, eccetera.<\/p>\n<h3><strong>Incoraggiare un anziano a fare la ginnastica in acqua<\/strong><\/h3>\n<p>Fare movimento fisico deve essere, prima di tutto, un piacere. Di conseguenza, prima di coinvolgere un anziano in questo tipo di attivit\u00e0 \u00e8 bene che lui sia entusiasta della scelta, che si senta a suo agio in piscina, che abbia compreso i benefici dell\u2019attivit\u00e0.<\/p>\n<p>Pu\u00f2 aiutare farlo <strong>assistere ad alcune lezioni<\/strong> di ginnastica in acqua senza alcun impegno, dargli modo di socializzare con chi gi\u00e0 svolge questa attivit\u00e0 e accompagnarlo a scegliere un costume adatto.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">Vuoi saperne di pi\u00f9 sulla ginnastica in acqua per anziani? Iscriviti ai nostri corsi e diventa Assistente agli Anziani!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti i benefici per il fisico e per la mente della ginnastica in acqua per gli anziani. 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