{"id":9773,"date":"2021-10-21T08:48:11","date_gmt":"2021-10-21T06:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/?p=9773"},"modified":"2021-10-21T08:48:12","modified_gmt":"2021-10-21T06:48:12","slug":"dipendenza-dal-cellulare-come-uscirne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/dipendenze\/dipendenza-dal-cellulare-come-uscirne\/","title":{"rendered":"Dipendenza dal cellulare: come uscirne?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomi, strategie e riflessioni per capire come aiutare una persona ad affrontare la dipendenza dal cellulare.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Riconoscere una dipendenza da smartphone \u00e8 molto complesso, in questo periodo storico, perch\u00e9 non esistono ancora dei parametri esatti che possano definire quando inizia la dipendenza e quando invece ancora non c\u2019\u00e8.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consideriamo, inoltre, che viviamo nell\u2019era digitale in cui molte attivit\u00e0 che un tempo si svolgevano attraverso gesti, impegni, appuntamenti, oggi si risolvono molto velocemente con il solo aiuto del telefonino.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-1024x682.jpg\"  alt=\"Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-1024x682 Dipendenza dal cellulare: come uscirne?\"  class=\"wp-image-9775\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-Come-Uscirne.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Non possiamo quindi confrontare il quotidiano con la vita di 4-5 anni fa, soprattutto dopo un 2020 fatto quasi esclusivamente di videochiamate, chat e smartworking <a href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/dipendenze\/dipendenze-covid\/\"><strong>\u2013&gt; Scopri come \u00e8 evoluto il problema delle dipendenze durante il Covid!&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>I sintomi della dipendenza da smartphone<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esiste tuttavia una sottile linea di demarcazione che, se superata, rende molto complesso conciliare l\u2019uso dello smartphone con le pi\u00f9 semplici e normali attivit\u00e0 giornaliere o notturne.<br><br>\u2022 passare pi\u00f9 tempo al telefono piuttosto che con persone reali<br>\u2022 constatare una diminuzione dell\u2019attenzione, del rendimento e della produttivit\u00e0<br>\u2022 non resistere alla tentazione di controllare ripetutamente il telefono<br>\u2022 andare in ansia all\u2019idea di doversi separare dallo smartphone<br>\u2022 convincersi di avere pi\u00f9 amici online che nella vita reale<br>\u2022 iniziare a sentirsi sempre pi\u00f9 isolati e soli nella vita reale<br>\u2022 avvertire delle notifiche \u201cimmaginarie\u201d che non ci sono realmente\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dipendenza da smartphone? Il racconto di chi \u00e8 andato in clinica: &quot;Non era la vita vera&quot;\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EM7L6lw44wY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come aiutare una persona con dipendenza dal cellulare&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il primo passo da fare per affrontare qualsiasi dipendenza \u00e8 ammetterla e riconoscerla. \u00c8 inutile, quindi, litigare per ore con una persona che non riconosce di avere un problema e che continua inesorabilmente a giustificare o a nascondere i propri comportamenti. Finch\u00e9 questo passaggio non avviene, non \u00e8 possibile aiutare qualcuno a controllare e a limitare l\u2019utilizzo dello smartphone.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, <strong>esistono diversi centri <\/strong>che si occupano quasi esclusivamente del trattamento della dipendenza da cellulare. \u00c8 possibile rivolgersi fin da subito a uno specialista del settore per capire come aiutare nel migliore dei modi un figlio, un genitore, un anziano, un amico o un familiare smartphone-dipendente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-1024x682.jpg\"  alt=\"Dipendenza-da-Smartphone-1024x682 Dipendenza dal cellulare: come uscirne?\"  class=\"wp-image-9774\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Dipendenza-da-Smartphone.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un altro aiuto<\/strong> arriva proprio dai nostri amati device digitali: il controllo del tempo e il blocco di utilizzo delle applicazioni. Monitorare i minuti, o le ore, passati davanti allo schermo \u00e8 fondamentale per iniziare a realizzare quanto tempo passa una persona anche solo semplicemente a scrollare a vuoto il feed di un social network.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mentre <strong>il blocco di utilizzo<\/strong> ci permette di impostare un tempo massimo quotidiano per utilizzare determinate applicazioni. L\u2019ideale \u00e8 iniziare con una tempistica anche troppo alta per ridurla a poco a poco, e sempre di pi\u00f9, nel corso del tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il rimedio strategicamente pi\u00f9 efficace<\/strong> per combattere la dipendenza dal cellulare consiste nell\u2019investire il proprio tempo in attivit\u00e0 incompatibili con l\u2019utilizzo dello smartphone.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ad esempio:<\/strong> fare trekking in montagna dove non c\u2019\u00e8 connessione, fare spesso sport singoli o di squadra, impegnarsi in attivit\u00e0 di volontariato pratiche, frequentare ambienti dediti alla meditazione dove il silenzio e la connessione con se stessi regnano sovrani oppure dedicarsi ad attivit\u00e0 in cui la divisa o le attrezzature non facilitano l\u2019utilizzo dello smartphone (il giardinaggio, la meccanica, la cucina, il restyling di oggetti antichi\u2026 ).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/corsi.cortivo.it\/\">Vuoi saperne di pi\u00f9 sulla dipendenza dal cellulare e come uscirne? Frequenta i nostri corsi e inizia a lavorare nel mondo del sociale!&nbsp;<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sintomi, strategie e riflessioni per capire come aiutare una persona ad affrontare la dipendenza dal cellulare.&nbsp; Riconoscere una dipendenza da smartphone \u00e8 molto complesso, in questo periodo storico, perch\u00e9 non esistono ancora dei parametri esatti che possano definire quando inizia la dipendenza e quando invece ancora non c\u2019\u00e8.&nbsp; Consideriamo, inoltre, che viviamo nell\u2019era digitale in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9777,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[736,735],"tags":[783,782],"class_list":["post-9773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attualita-dipendenze","category-dipendenze","tag-dipendenza-da-cellulare-sintomi","tag-dipendenza-dal-cellulare-come-uscirne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9778,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions\/9778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}