{"id":9227,"date":"2021-01-25T20:39:48","date_gmt":"2021-01-25T19:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=9227"},"modified":"2021-01-25T20:39:48","modified_gmt":"2021-01-25T19:39:48","slug":"coronavirus-come-prepararsi-rientro-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/coronavirus-come-prepararsi-rientro-lavoro\/","title":{"rendered":"Coronavirus: come prepararsi al rientro al lavoro"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2>Consigli utili per gestire lo stress e prepararsi al rientro al lavoro dopo il Coronavirus.<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>Durante il 2020 abbiamo scoperto e sperimentato quotidianamente i vantaggi e le complessit\u00e0 dello smartworking. Lavorare da casa ci ha permesso di evitare contatti rischiosi, di passare pi\u00f9 tempo in famiglia, di aggiornare le nostre competenze digitali.<\/p>\n<p>Tuttavia, a quasi un anno dalla prima quarantena, <strong>le conseguenze del distanziamento<\/strong> sociale iniziano a farsi sentire e a rendere pi\u00f9 difficoltosi i rapporti interpersonali cos\u00ec come il rientro al lavoro.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9230\" aria-describedby=\"caption-attachment-9230\" style=\"width: 1280px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9230\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress.jpg\"  alt=\"Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress Coronavirus: come prepararsi al rientro al lavoro\"  width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress.jpg 1280w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-Senza-Stress-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9230\" class=\"wp-caption-text\">Dopo quasi un anno dall\u2019inizio dell\u2019emergenza sanitaria, iniziano a farsi sentire le conseguenze del distanziamento sociale e delle preoccupazioni che il Coronavirus ha portato nelle nostre vite.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Come se non bastasse, le difficolt\u00e0 aumentano per le famiglie con anziani a carico. La parte della popolazione pi\u00f9 difficile da sensibilizzare e da gestire in questo periodo \u00e8 composta, infatti, proprio dagli over 65 <a href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/anziani\/dare-assistenza-anziani-tempo-covid-19\/\"><strong>\u2013&gt; Scopri anche come dare assistenza agli anziani al tempo del Covid-19!<\/strong><\/a><\/p>\n<h3><strong>Prepararsi fisicamente e mentalmente<\/strong><\/h3>\n<p>Mentre i bambini frequentano la scuola e i ragazzi fanno lezione online, i genitori ritornano a poco a poco a ripopolare uffici, aziende, officine, bar e ristoranti.<\/p>\n<p>Le misure di sicurezza le conosciamo ormai tutti molto bene, ma oltre al distanziamento, all\u2019uso delle mascherine e all\u2019istallazione dei separatori in Plexiglass, sono\u00a0pi\u00f9 che necessarie altrettante attenzioni nei confronti del nostro stato d\u2019animo, della nostra<strong> serenit\u00e0 mentale.<\/strong><\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LkQ9FwcsKyw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center>Una situazione di forte stress prolungata nel tempo genera conseguenze a volte inaspettate, come ad esempio difficolt\u00e0 nelle interazioni, paure eccessive, scarsa motivazione, ansia e tristezza.<\/p>\n<h3><strong>\u2028Lo stress da rientro al lavoro dopo il Coronavirus<\/strong><\/h3>\n<p>C\u2019\u00e8 chi affronta lo stress con spirito propositivo, reagendo istantaneamente alle difficolt\u00e0 e mettendo in campo le loro forze per tenersi a galla. E c\u2019\u00e8 chi, invece, non riesce a trovare dentro di s\u00e9 <strong>le risorse per non farsi travolgere da pensieri e preoccupazioni.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2028\u2028I sintomi pi\u00f9 comuni dello stress:<br \/>\n<\/strong>\u2022 paura eccessiva del contatto con l\u2019altro<\/p>\n<p>\u2022 insonnia o alterazione dei ritmi di sonno e veglia<\/p>\n<p>\u2022 difficolt\u00e0 digestive, coliti<\/p>\n<p>\u2022 malesseri e tensioni fisiche diffusi<\/p>\n<p>\u2022 stanchezza diffusa e cronica<\/p>\n<p>\u2022 sensazione di pesantezza allo stomaco e alla testa<\/p>\n<p>\u2022 difficolt\u00e0 nel mantenere l\u2019attenzione su un argomento<\/p>\n<p>\u2022 tachicardia<\/p>\n<p>\u2022 diminuzione della memoria<\/p>\n<figure id=\"attachment_9231\" aria-describedby=\"caption-attachment-9231\" style=\"width: 1280px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9231\" src=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza.jpg\"  alt=\"Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza Coronavirus: come prepararsi al rientro al lavoro\"  width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza.jpg 1280w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Coronavirus-Come-Prepararsi-al-Rientro-al-Lavoro-in-Sicurezza-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9231\" class=\"wp-caption-text\">I sintomi dello stress possono essere di natura diversa e manifestarsi a livello fisico o mentale.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Per gestire lo stress<\/strong>, la prima cosa da fare \u00e8 rallentare i pensieri che generano tensione. Di conseguenza, trovare delle attivit\u00e0 alternative per impiegare il proprio tempo distraendosi: giochi, pulizie, maratone di film, letture, sport.<\/p>\n<p>Non sottovalutiamo l\u2019importanza di mantenere i contatti sociali, anche durante l\u2019isolamento: le nuove tecnologie ci aiutano in questo senso.<\/p>\n<p>Ma se la paura di tornare al lavoro e di ricominciare ad interagire a tu per tu con le persone non passa nel giro di qualche giorno, consigliamo di <strong>contattare il proprio medico di base<\/strong> o di coinvolgere un professionista delle relazioni d\u2019aiuto, come ad esempio un Counselor. Questa figura professionale affianca le persone proprio durante momenti di tristezza, cambiamenti importanti e difficolt\u00e0.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Vuoi saperne di pi\u00f9 su come prepararsi al rientro al lavoro dopo il Coronavirus? 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