C\u2019\u00e8 chi ha ritrovato dentro di s\u00e9 la motivazione per intraprendere sogni e progetti, chi ha iniziato ad allenarsi in casa con ottimi risultati, chi ha coltivato la passione della lettura o della musica. C\u2019\u00e8 chi, insomma, durante la quarantena ha tirato fuori il meglio di s\u00e9<\/strong>, ma c\u2019\u00e8 anche chi, per tutto questo tempo, ha coltivato paura, frustrazione e tensione.<\/p>\n La chiamano \u00abSindrome della Capanna<\/strong>\u00bb e si manifesta come una sorta di \u00abimmobilit\u00e0\u00bb, un sentimento di paura mista ad astio nei confronti dell\u2019emergenza passata, tanto da non riuscire pi\u00f9 a compiere le normali azioni quotidiane, come ad esempio andare al lavoro, in palestra o accettare un\u2019uscita con gli amici \u2013> Scopri come affrontare la paura da Coronavirus e l\u2019impatto dei media!<\/strong><\/a><\/p>\n In questo articolo abbiamo raccolto 4 consigli per ricominciare a riappropriarsi della propria vita dopo i lunghi mesi di quarantena che ci siamo lasciati alle spalle.<\/p>\n Un primo punto di partenza per affrontare anche tante altre situazioni di isolamento sociale<\/strong> causate, ad esempio, da fobie, da periodi di assistenza a un familiare malato, da difficolt\u00e0 personali o da momenti particolarmente dolorosi della vita.<\/p>\n 1. rifletti sulle tue emozioni<\/strong> e analizzale a fondo. A volte, la paura fonda le sue radici su motivazioni diverse da quelle che sono le cause reali<\/strong>. Ad esempio: dietro alla paura del ricominciare a lavorare potrebbe esserci un\u2019ansia da prestazione, il timore di non essere pi\u00f9 efficienti quanto prima, la consapevolezza nascosta di non amare il proprio lavoro<\/p>\n \u20282. ricostruisci le tue abitudini:<\/strong> gli esseri umani, cos\u00ec come molte specie animali, sono inclini a sentirsi al sicuro nelle loro abitudini quotidiane. Questa tendenza potrebbe portarci, anche adesso, a provare una riluttanza nei confronti di un ennesimo cambiamento.<\/strong><\/p>\n \u20283. concentrati sul presente<\/strong> ed evita di rimandare a domani. Senti il bisogno di riappropriarti della tua vita per tornare alla normalit\u00e0? Allora inizia oggi stesso a scrivere una lista di attivit\u00e0 e di possibilit\u00e0 da organizzare o da cogliere al volo<\/p>\n 4. chiedi aiuto.<\/strong> Confidati con un amico, un familiare, un Counselor o un Coach. Non c\u2019\u00e8 niente di male nel farsi aiutare. In questa fase, definire i tuoi obiettivi, organizzare i mezzi per raggiungerli e iniziare a concretizzare un nuovo percorso potrebbe darti la motivazione giusta per reagire con spirito propositivo.<\/p>\n Infine, l\u2019ultimo consiglio: da ogni situazione difficile possiamo imparare grandi lezioni, se lo vogliamo. Cerchiamo di cogliere l\u2019occasione per apportare dei cambiamenti nella nostra vita<\/strong> affrontando, ad esempio, qualcosa di nuovo: un allenamento diverso, un colloquio per un altro lavoro, un trasloco in una citt\u00e0 che amiamo di pi\u00f9, una cena con un familiare o con un amico che non sentivamo da tempo.<\/p>\n L\u2019invito \u00e8 di tornare alla normalit\u00e0, ma non del tutto. Piuttosto, di tornarci migliori.<\/p>\n Emergenza Covid-19: consigli per riappropriarsi della propria vita e tornare alla normalit\u00e0 dopo la quarantena. Durante le fasi pi\u00f9 acute dell\u2019emergenza Covid-19, la nostra vita \u00e8 cambiata radicalmente. Da circa un mese, tuttavia, possiamo contare su una nuova normalit\u00e0 e su tante libert\u00e0 che, prima, ci erano negate. Non tutti, per\u00f2, abbiamo reagito ai cambiamenti […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8873,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124,384],"tags":[570,571],"class_list":["post-8872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-crescita-personale","tag-come-riappropriarsi-della-propria-vita","tag-tornare-alla-normalita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8872"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8876,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8872\/revisions\/8876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Come-Riappropriarsi-della-Propria-Vita-e-Tornare-alla-Normalita-dopo-Coronavirus](\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Come-Riappropriarsi-della-Propria-Vita-e-Tornare-alla-Normalita-dopo-Coronavirus.jpg\" "\\"\\"")
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Tornare alla normalit\u00e0? S\u00ec, ma non del tutto<\/strong><\/h3>\n
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