{"id":8738,"date":"2020-04-09T13:58:13","date_gmt":"2020-04-09T11:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=8738"},"modified":"2020-04-09T13:58:13","modified_gmt":"2020-04-09T11:58:13","slug":"come-prevenire-diabete-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/come-prevenire-diabete-anziani\/","title":{"rendered":"Come prevenire il diabete negli anziani"},"content":{"rendered":"
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5 passi per prevenire il diabete negli anziani: dalla scelta di una dieta bilanciata a uno stile di vita sano.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Complice l\u2019industrializzazione di alcuni generi alimentari ricchi di grassi saturi e la loro presenza, sempre pi\u00f9 ridondante, all\u2019interno dei supermercati, in Italia il numero dei casi di diabete conta una crescita decisamente allarmante.<\/p>\n

Ad oggi, sono circa 4 milioni<\/strong> le persone diagnosticate. Ma il dato pi\u00f9 allarmante possiamo ottenerlo osservando i dati a lungo nel tempo: solo negli ultimi 30 anni, la diffusione di questa patologia sembra essere addirittura raddoppiata.<\/p>\n

\"Come-Prevenire-il-Diabete-negli-Anziani-in-Casa
Secondo la Societ\u00e0 Italiana di Diabetologia, sarebbero circa 4 milioni le persone affette da diabete in Italia. Senza considerare i malati che non hanno ancora ottenuto una diagnosi o non hanno accusato i primi sintomi.<\/figcaption><\/figure>\n

Tra le cause principali del diabete ottengono il podio un\u2019alimentazione scorretta e uno stile di vita molto sedentario \u2013> Scopri l\u2019alimentazione ideale per gli anziani!<\/a><\/strong><\/p>\n

Che cos\u2019\u00e8 il diabete?<\/strong><\/h3>\n

Il diabete \u00e8 una patologia che pu\u00f2 comparire in tre forme principali diverse<\/strong>. Oltre a queste, esistono anche delle manifestazioni intermedie autoimmuni. La comunit\u00e0 scientifica ha finora identificato:<\/p>\n

\u2022 il diabete di tipo 1<\/strong>, una condizione cronica, autoimmune e insulinodipendente in cui il pancreas non produce autonomamente insulina<\/p>\n

\u2022 il diabete di tipo 2<\/strong>, la forma cronica pi\u00f9 frequente che comporta elevati livelli di glucosio nel sangue a causa di una produzione alterata di insulina<\/p>\n

\u2022 il diabete gestazionale<\/strong> \u00e8 un diabete di tipo 2 che compare durante la gravidanza per scomparire, generalmente, dopo il parto<\/p>\n

Le cause principali del diabete <\/strong><\/h3>\n

La prima causa del diabete \u00e8 la familiarit\u00e0 genetica. Altre cause possono essere la sedentariet\u00e0, il sovrappeso o l\u2019obesit\u00e0, una dieta scorretta, un consumo eccessivo di bevande alcoliche.<\/p>\n

\"Come-Prevenire-il-Diabete-negli-Anziani-Dieta
Il diabete si manifesta con maggior frequenza in soggetti anziani che hanno superato i 65 anni di et\u00e0.<\/figcaption><\/figure>\n

In alcuni casi, il diabete pu\u00f2 manifestarsi anche in conseguenza ad alcune malattie<\/strong>, come ad esempio il morbillo.<\/p>\n

5 passi per prevenire il diabete negli anziani \u2028<\/strong><\/h3>\n

Da un\u2019alimentazione sana, ricca di fibre<\/strong> e con pochi grassi a uno stile di vita salutare, da una moderata attivit\u00e0 fisica ai controlli periodici annuali: ecco 5 passi<\/strong> per prevenire il diabete negli anziani e nei soggetti con familiarit\u00e0 a questa malattia.<\/p>\n

1.<\/strong> prediligere una dieta bilanciata con pochi grassi, in particolare quelli saturi, quindi evitare formaggi, merendine, snack e bibite gassate. Avanti tutta con frutta, verdura, legumi, cereali e pesce (previo consulto del medico di base)<\/p>\n

2.<\/strong> inserire, nella propria routine quotidiana, un\u2019adeguata attivit\u00e0 fisica (anche semplicemente stretching, ginnastica dolce<\/strong> o una passeggiata all\u2019aria aperta)<\/p>\n

\"Come-Prevenire-il-Diabete-negli-Anziani-in-Italia
L\u2019alimentazione pu\u00f2 giocare un ruolo fondamentale nella prevenzione del diabete, soprattutto se abbinata a uno stile di vita sano e un\u2019adeguata attivit\u00e0 fisica.<\/figcaption><\/figure>\n

3.<\/strong> definire, insieme a uno specialista, una dieta su misura<\/strong> che aiuti a perdere il peso in eccesso in caso di obesit\u00e0<\/p>\n

4.<\/strong> eliminare completamete il fumo e l\u2019alcol<\/p>\n

5.<\/strong> in caso di familiarit\u00e0 con il diabete, dopo i 30 anni eseguire annualmente la misurazione della glicemia<\/p>\n

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