{"id":8482,"date":"2019-11-19T09:40:05","date_gmt":"2019-11-19T08:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=8482"},"modified":"2019-11-19T09:40:05","modified_gmt":"2019-11-19T08:40:05","slug":"mental-coach-tecniche-concentrazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/coaching\/mental-coach-tecniche-concentrazione\/","title":{"rendered":"Mental Coach: tecniche di concentrazione"},"content":{"rendered":"
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3 tecniche di concentrazione che un Mental Coach deve assolutamente conoscere per potenziare le capacit\u00e0 dei suoi clienti.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

La concentrazione \u00e8 la capacit\u00e0 di mantenere il focus<\/strong> su un argomento o su un\u2019attivit\u00e0 (ad esempio la lettura di un libro, lo studio, la realizzazione di un lavoro, l\u2019esecuzione di un esercizio sportivo particolare, eccetera) per tutto il tempo necessario stabilito.<\/p>\n

Una capacit\u00e0 tutt\u2019altro che semplice da sviluppare e altrettanto difficile da mantenere costante. Richiede tempo, determinazione e tanta voglia di superare i propri limiti<\/strong> e le difficolt\u00e0 iniziali.<\/p>\n

\"Mental-Coach-Tecniche-di-Concentrazione-al-Lavoro
Per diventare uno studente, un professionista, un imprenditore, uno sportivo di successo \u00e8 assolutamente fondamentale poter contare sulla capacit\u00e0 di concentrarsi e di mantenere il focus sulla propria meta.<\/figcaption><\/figure>\n

Sia a scuola, sia al lavoro, un buon livello di concentrazione \u00e8 davvero necessario per approfondire studi, argomenti, progetti, per prepararsi adeguatamente a un esame, a un incontro con un cliente, all\u2019esposizione di un concetto a un team e non solo \u2013> Scopri come aumentare la concentrazione sul lavoro!<\/a><\/strong><\/p>\n

3 tecniche di concentrazione \u2028<\/strong><\/h3>\n

Non basta leggere un articolo online per migliorare la propria capacit\u00e0 di concentrazione, tuttavia iniziare a informarsi con lo spirito giusto pu\u00f2 portare solo a buoni risultati. In questo articolo, proponiamo 3 tecniche iniziali<\/strong>, semplici e concrete, per muovere i primi passi di un lungo percorso personale.<\/p>\n

1. Lavorare di meno per rendere di pi\u00f9 \u2028<\/strong>
\n\u00c8 del 1955 la famosa \u00abLegge di Parkinson<\/strong>\u00bb, lo studio di Cyril Northcote Parkinson secondo il quale noi umani saremmo portati a utilizzare tutto il tempo che abbiamo a disposizione per concludere un lavoro.<\/p>\n

Quindi, se possiamo contare su 6 ore per preparare una relazione, molto probabilmente le utilizzeremo tutte e 6. La stessa relazione, tuttavia, potremmo prepararla anche in 4 ore se lavorassimo in modo pi\u00f9 concentrato e produttivo.<\/p>\n

Non sono poche le aziende che, a sostegno di questa teoria, hanno diminuito l\u2019orario di lavoro<\/strong> dei propri collaboratori per stimolarli a rendere di pi\u00f9 nel tempo a disposizione. Va da s\u00e9 che diventa inevitabile, a questo punto, avere pi\u00f9 di una buona ragione per potenziare al massimo la propria concentrazione.<\/p>\n

\"Mental-Coach-Tecniche-di-Concentrazione-in-Gruppo
Il Mental Coach, in questo senso, pu\u00f2 accompagnare i clienti in un percorso di definizione dei propri obiettivi e di organizzazione degli \u00aballenamenti\u00bb mentali necessari per potenziare la concentrazione a scuola, sul lavoro, in ambito sportivo.<\/figcaption><\/figure>\n

2. Pause frequenti, ma ben misurate \u2028<\/strong>
\nPu\u00f2 sembrare davvero un paradosso, eppure per lavorare in modo efficace e con il massimo della concentrazione \u00e8 assolutamente fondamentale dedicarsi delle piccole e frequenti pause. \u2028\u2028Attenzione, per\u00f2, perch\u00e9 per \u00abpausa\u00bb non intendiamo l\u2019ennesima scusa per procrastinare<\/strong>, ma 5 minuti per staccare, chiudere gli occhi, guardarsi intorno, distendere la mente e ritornare al lavoro con uno sguardo pi\u00f9 ampio e fresco.<\/p>\n

\u00abLa concentrazione nasce da una combinazione di fiducia e di fame\u00bb (Arnold Palmer)<\/p><\/blockquote>\n

3. Il potere della sintesi<\/strong>
\nSintetizzare dei concetti in poche parole richiede davvero una grande capacit\u00e0 di concentrazione, oltre che una buona padronanza dei contenuti in questione. Quando riusciamo a sintetizzare qualcosa, la nostra mente inizia a padroneggiarla<\/strong>, a essere pi\u00f9 sicura delle proprie potenzialit\u00e0, a creare collegamenti e a ricercarne altri.<\/p>\n

Per sviluppare la capacit\u00e0 di sintesi, il percorso \u00e8 lungo, ma non impossibile, basta iniziare da piccoli passi quotidiani, allenandosi ad esempio a riassumere un paragrafo di un libro, di un fumetto, di una semplice storia usando inizialmente 80 parole, poi 60, poi 40, arrivando fino al minimo necessario.<\/p>\n

\"Mental-Coach-Tecniche-di-Concentrazione-per-Studiare
Piccoli passi quotidiani permettono di raggiungere grandi risultati, anche nell\u2019allentamento della concentrazione.<\/figcaption><\/figure>\n

Una buona concentrazione \u00e8 il segreto di ogni studente, apprendista, professionista, sportivo di successo. Non \u00e8 possibile raggiungere risultati senza prima aver allenato, come un muscolo in palestra<\/strong>, la propria capacit\u00e0 di focalizzare una meta e di mantenere lo sguardo fisso sui propri obiettivi per tutto il tempo necessario.<\/p>\n

Vuoi saperne di pi\u00f9 su come un Mental Coach pu\u00f2 ottimizzare le tecniche di concentrazione? Iscriviti al nostro corso e diventa Coach! <\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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