{"id":8115,"date":"2019-04-18T11:00:43","date_gmt":"2019-04-18T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=8115"},"modified":"2019-04-16T14:53:37","modified_gmt":"2019-04-16T12:53:37","slug":"come-aumentare-concentrazione-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/come-aumentare-concentrazione-lavoro\/","title":{"rendered":"Come aumentare la concentrazione sul lavoro"},"content":{"rendered":"
\n

4 passi per capire come aumentare la concentrazione sul lavoro e diventare giorno dopo giorno pi\u00f9 efficaci e produttivi.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

La concentrazione \u00e8 una delle cose pi\u00f9 difficili da imparare a gestire. Per farlo, volerlo non basta: servono tentativi, tempo, sbagli, prove su prove. Certamente, comunque, la prima cosa da fare per cambiare \u00e8 imporsi di farlo, ponendosi obiettivi realistici, raggiungibili, graduali.<\/p>\n

\"Come-Aumentare-la-Concentrazione-sul-Lavoro-in-Ufficio
Non basta voler diventare pi\u00f9 efficaci e produttivi sul luogo di lavoro, bisogna voler cambiare tanto da modificare le proprie abitudini e le proprie sicurezze.<\/figcaption><\/figure>\n

Pu\u00f2 sembrare impossibile, eppure essere pi\u00f9 concentrati ed efficaci al lavoro pu\u00f2 diventare una vera e propria chiave di volta nelle relazioni con i colleghi \u2013> Scopri come migliorare il rapporto con i colleghi!<\/a><\/strong><\/p>\n

1. Evita le fonti di rumore esterne<\/strong><\/h3>\n

Con \u00abfonti di rumore\u00bb si intende tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 distogliere la nostra attenzione e che non ha a che fare con quello che stiamo facendo in quel preciso momento. Comprese le notifiche delle email, delle telefonate, dei messaggi, eccetera.<\/p>\n

Quando cerchiamo di aumentare la nostra concentrazione sul lavoro, diventa fondamentale, soprattutto in una fase iniziale, eliminare tutte queste fonti di comunicazione esterne<\/strong> durante alcuni momenti della giornata. Non significa non rispondere al telefono per ore e ore, semplicemente prendersi dei momenti per non dover continuamente staccare la spina e poi ricominciare.<\/strong><\/p>\n

2. Organizzati un elenco di cose da fare<\/strong><\/h3>\n

Alle 9.00 controllo la posta e rispondo alle email, alle 9.30 apro il progetto di \u00abtal dei tali\u00bb, alle 11.00 metto in pausa il progetto e telefono a \u00abpinco pallino\u00bb, mentre alle 11.30 stacco 5 minuti per una pausa. La concentrazione va di pari passo con l\u2019ordine delle idee<\/strong>, di conseguenza bisogna avere ben chiaro in mente che cosa fare in ogni momento della giornata.<\/p>\n

\"Come-Aumentare-la-Concentrazione-sul-Lavoro-di-Gruppo
Una volta trovato il modo di isolarsi dalle fonti di rumore esterne, bisogna fare un passo in pi\u00f9 e imparare a organizzare un elenco di cose da fare che sia semplice e che preveda una cosa alla volta.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00ab\u00c8 stato uno dei miei mantra, concentrazione su una cosa e semplicit\u00e0\u00bb (Steve Jobs)<\/p><\/blockquote>\n

3. Prenditi delle pause<\/strong><\/h3>\n

Pu\u00f2 sembrare un paradosso, eppure per non distrarsi durante il lavoro bisogna imparare a concedersi dei momenti di distrazione. Una pausa caff\u00e8 a met\u00e0 mattinata, qualche sguardo dalla finestra dopo aver risposto alle mail, qualche chiacchiera con un collega<\/strong> a met\u00e0 pomeriggio, due passi fuori per andare a prendere il giornale sono tutte buone azioni che ci permettono di arrivare freschi e concentrati davanti ai nostri progetti.<\/p>\n

\"Come-Aumentare-la-Concentrazione-sul-Lavoro-Consigli
Inutile sobbarcarsi di lavoro per poi chiedersi come mai la nostra mente non riesce a reggerlo. Prendersi delle pause, durante il giorno, \u00e8 pi\u00f9 che fondamentale per riuscire a essere produttivi ed efficaci al momento giusto.<\/figcaption><\/figure>\n

4. Concediti di sbagliare, ma non troppo<\/strong><\/h3>\n

Ovviamente, non basta voler aumentare la concentrazione sul lavoro per riuscirci. Servono anche diversi tentativi, del tempo e altrettanti sbagli per imparare quando \u00e8 davvero il momento di fare e quando invece si pu\u00f2 staccare. Quel che conta \u00e8 eliminare sempre di pi\u00f9 il margine d\u2019errore<\/strong> per arrivare, giorno dopo giorno, a perfezionarsi anche in questo obiettivo.<\/p>\n

Adesso che hai letto questo articolo, puoi metterti al lavoro ;-)<\/p>\n

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