{"id":7252,"date":"2018-03-15T11:20:03","date_gmt":"2018-03-15T10:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=7252"},"modified":"2018-03-15T11:20:03","modified_gmt":"2018-03-15T10:20:03","slug":"perche-fare-yoga-fa-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/perche-fare-yoga-fa-bene\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 fare Yoga fa bene?"},"content":{"rendered":"
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6 motivi che spiegano perch\u00e9 fare Yoga fa bene e come mai ognuno di noi dovrebbe, almeno una volta nella vita, iscriversi ad un corso.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

\u00abPerch\u00e9 non ti iscrivi a un corso di Yoga?\u00bb: tutti noi abbiamo quell\u2019amica o quell\u2019amico appassionato di Yoga che cerca di convincerci a iscriverci a un corso per aiutarci a risolvere i nostri problemi, per farci sentire in pace con noi stessi<\/strong> dopo un momento difficile o semplicemente per migliorare il nostro benessere. Ma tra il dire e il fare\u2026 c\u2019\u00e8 di mezzo la motivazione: perch\u00e9 dovremmo fare Yoga<\/strong> se, fino a oggi, siamo riusciti a farne a meno?<\/p>\n

Ormai l\u2019abbiamo capito davvero tutti: fare Yoga fa bene al corpo e alla mente, ma cerchiamo di esplorare un po\u2019 di pi\u00f9 i motivi che dovrebbero spingerci a fare il grande passo<\/strong> e a iscriverci a un corso, tanto per iniziare.<\/p>\n

Motivo 1: fare Yoga ci aiuta a vivere meglio con gli altri <\/strong><\/h3>\n

Le tecniche di respiro e di meditazione sono solo alcuni dei primi argomenti che si affrontano durante un corso di Yoga. E proprio attraverso questi due argomenti si impara, poco a poco, a gestire sia le emozioni sia le paure. In altre parole, si impara a vivere meglio<\/strong> prima di tutto con se stessi e, di conseguenza, anche con le altre persone.<\/strong><\/p>\n

\"Perche-Fare-Yoga-Fa-Bene-alla-Mente
Scegliere di iscriversi a un corso di Yoga \u00e8 il primo passo per avviare un cambiamento che parte, prima di tutto, dentro noi stessi per portarci a vivere meglio anche con gli altri.<\/figcaption><\/figure>\n

Motivo 2: fare Yoga ci cambia profondamente<\/strong><\/h3>\n

La pratica dello Yoga \u00e8 strettamente collegata all\u2019uso e all\u2019equilibrio della nostra energia interiore. Non stiamo parlando di un\u2019energia magica surreale, ma di quell\u2019energia motivazionale<\/strong> che ci spinge a compiere delle scelte e ad assumere certi comportamenti. Scegliere di iscriversi a un corso di Yoga fa gi\u00e0 parte di un processo di cambiamento, ma decidere di portarlo avanti a lungo nel tempo \u00e8 tutto un altro discorso.<\/p>\n

Motivo 3: fare Yoga ci mantiene in forma<\/strong><\/h3>\n

Meditazione, respiro e posizioni non sono solo utili a livello fisico per migliorare ad esempio l\u2019elasticit\u00e0 muscolare e la circolazione sanguigna, sono anche uno stimolo per prendere coscienza del proprio corpo<\/strong>, delle sue potenzialit\u00e0 e dei suoi limiti.<\/p>\n

In alcune scuole, lo Yoga \u00e8 considerata una disciplina talmente potente e importante che viene proposta come materia vera e propria fin dai primi anni formativi \u2013> Scopri come lo Yoga pu\u00f2 aiutare i bambini!<\/a><\/strong><\/p>\n

Motivo 4: fare Yoga allena la nostra concentrazione<\/strong><\/h3>\n

Proviamo a pensare a quali sono le componenti che entrano in gioco<\/strong> ogni volta che proviamo a concentrarci, al lavoro, a scuola, nello sport e in qualsiasi altro ambito:
\n\u2022 la forza mentale;
\n\u2022 la respirazione;
\n\u2022 la salute fisica;
\n\u2022 la motivazione.<\/p>\n

Solo queste quattro componenti (ma ce ne sarebbero molte di pi\u00f9) segnano le basi dello Yoga: una conferma che ci fa capire quanto la pratica di questa disciplina pu\u00f2 aiutarci in ogni momento della nostra vita.<\/p>\n

Motivo 5: fare Yoga fa bene alla schiena e al cuore<\/strong><\/h3>\n

Le posizioni dello Yoga (se eseguite correttamente) sono un vero e proprio toccasana per la colonna vertebrale<\/strong> e per tutta la muscolatura della schiena<\/strong>. Non sono da meno i benefici che comporta a livello cardio-circolatorio, quindi al cuore<\/strong> e a tutto il corpo<\/strong>. Ci\u00f2 dovrebbe farci capire quanto sia importante affidarsi a dei professionisti per iniziare a svolgere le tecniche dello Yoga: come qualsiasi attivit\u00e0 fisica, se svolta scorrettamente o con ingenuit\u00e0 pu\u00f2 provocare l\u2019effetto contrario a quello sperato.<\/p>\n

\"Perche-Fare-Yoga-Fa-Bene-al-Corpo
Un toccasana per la mente, ma anche per il fisico: la pratica dello Yoga \u00e8 ideale per distendere la colonna vertebrale, rafforzare i muscoli della schiena e riattivare la circolazione sanguigna di tutto il corpo.<\/figcaption><\/figure>\n

Motivo 6: fare Yoga ci mette in discussione<\/strong><\/h3>\n

\u00c8 cos\u00ec difficile mettersi in discussione, soprattutto dopo aver passato una vita intera a scegliere che cosa siamo oggi e come vogliamo diventare domani. Iniziare un corso di Yoga \u00e8 solo il primo passo<\/strong> per rimettere in discussione tutto ci\u00f2 che abbiamo sempre pensato di noi stessi e iniziare a scoprirci per ci\u00f2 che siamo realmente.<\/strong><\/p>\n

Vuoi aiutare le persone a stare meglio con se stesse e con gli altri? Diventa Counselor!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

6 motivi che spiegano perch\u00e9 fare Yoga fa bene e come mai ognuno di noi dovrebbe, almeno una volta nella vita, iscriversi ad un corso. \u00abPerch\u00e9 non ti iscrivi a un corso di Yoga?\u00bb: tutti noi abbiamo quell\u2019amica o quell\u2019amico appassionato di Yoga che cerca di convincerci a iscriverci a un corso per aiutarci a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7257,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[162,40],"tags":[163,164],"class_list":["post-7252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-della-persona","category-counseling","tag-perche-fare-yoga-fa-bene","tag-yoga-per-il-benessere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7252"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7259,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7252\/revisions\/7259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}