{"id":6355,"date":"2018-01-29T10:50:13","date_gmt":"2018-01-29T09:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/?p=6355"},"modified":"2018-01-29T10:50:13","modified_gmt":"2018-01-29T09:50:13","slug":"come-prevenire-malanni-stagione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/infanzia\/come-prevenire-malanni-stagione\/","title":{"rendered":"Come prevenire i malanni di stagione?"},"content":{"rendered":"
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Alimentazione, riposo e buon umore: ecco come prevenire i malanni di stagione e vivere bene tutto l\u2019anno.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Sciarpa, calzamaglia, guanti e piumino: basta davvero solo \u00abcoprirsi\u00bb per prevenire i malanni di stagione? Decisamente no perch\u00e9 la prevenzione avviene ogni giorno e non solo durante i mesi pi\u00f9 freddi dell\u2019anno. Durante e dopo il parto, mamma e bambino devono mettere la loro salute fisica al primo posto<\/strong>, in ogni occasione.<\/p>\n

Diversi studi confermano che per evitare i malanni di stagione bisogna prima di tutto mangiare bene, dormire a sufficienza ed essere felici<\/strong>. Tuttavia, ci\u00f2 non toglie che le regole basilari dell\u2019igiene e del buon senso non possano fare la differenza, soprattutto in autunno e in inverno.<\/p>\n

\u2013> Scopri anche come vestire un neonato in inverno!<\/strong><\/span><\/em><\/a><\/p>\n

Lavarsi le mani: come, quando e perch\u00e9<\/strong>
\nLe mani sono il principale veicolo di batteri, soprattutto nei bambini pi\u00f9 piccoli che passano gran parte del loro tempo a sperimentare il mondo e a manipolare oggetti. \u00c8 bene quindi insegnare ai propri figli, fin dai primi anni di vita, a lavarsi le mani ogni volta che ne hanno occasione. Come? Con il buon esempio: quindi prima di cambiare il pannolino o di andare in bagno, prima di mangiare<\/strong>, subito dopo aver finito di giocare, ogni volta che si rientra in casa dopo una nuova avventura e via cos\u00ec.<\/p>\n

\"Come-Prevenire-i-Malanni-di-Stagione-nei-Bambini<\/p>\n

La prevenzione inizia con l\u2019alimentazione<\/strong>
\nMangiare in modo sano ed equilibrato \u00e8 il primo passo per stimolare le difese immunitarie sia nella mamma sia nel bambino. Tra gli alimenti pi\u00f9 indicati non mancano mai lo yogurt, l\u2019aglio, le verdure di stagione e la frutta fresca o secca<\/strong>, fonti ricche di vitamine buone per l\u2019organismo. Un\u2019alimentazione adeguata, abbinata a un\u2019attivit\u00e0 fisica corretta, non rafforza solo il sistema immunitario, ma riduce le possibili infezioni e incoraggia il buonumore.<\/p>\n

A proposito di benessere e di felicit\u00e0<\/strong>
\nNulla quanto il buonumore aiuta a mantenere alte le proprie capacit\u00e0 di reagire alle diverse situazioni della vita, compresi gli \u00abattacchi\u00bb virali di stagione<\/strong>. Ansia, stress e stanchezza mentale sono invece i primi alleati dell\u2019influenza. Per quanto possa essere complessa la quotidianit\u00e0, \u00e8 molto importante, per tutelare la propria salute e quella dei propri figli, riuscire a ricavarsi dei piccoli momenti in cui staccare e rilassarsi<\/strong> completamente per dedicarsi alla ricerca della propria felicit\u00e0.<\/p>\n

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