{"id":4524,"date":"2015-06-25T00:00:00","date_gmt":"2015-06-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/come-aiutare-i-bambini-a-rilassarsi\/"},"modified":"2015-06-25T00:00:00","modified_gmt":"2015-06-24T22:00:00","slug":"come-aiutare-i-bambini-a-rilassarsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/infanzia\/come-aiutare-i-bambini-a-rilassarsi\/","title":{"rendered":"Come aiutare i bambini a rilassarsi?"},"content":{"rendered":"
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Tutto quello che ogni genitore deve sapere per aiutare i suoi bambini a rilassarsi prima della nanna.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Molti bambini, prima della nanna, fanno fatica ad abbandonare l\u2019entusiasmo del giorno e a calmarsi. Rischiano a volte di dormire poco<\/strong> e di sentirsi stanchi<\/strong> il giorno seguente, prolungando i sonnellini pomeridiani pi\u00f9 del dovuto e, di conseguenza, anche la \u00abresistenza\u00bb serale. Come fare, quindi, per aiutare i bambini a rilassarsi prima di andare a dormire?<\/p>\n

\u2013> Scopri anche come gestire lo stress dei bambini!<\/a><\/strong><\/p>\n

Ecco tutti i nostri consigli per dormire sonni tranquilli:<\/p>\n

Da’ l\u2019esempio<\/strong><\/h3>\n

I bambini, soprattutto quando sono molto piccoli, imparano per imitazione. Se tu sei tranquillo e ti esprimi con un tono di voce calmo<\/strong>, molto probabilmente anche i tuoi figli si sentiranno a loro agio e non avranno motivi per agitarsi. Dopo cena, quindi, evita le discussioni con i tuoi familiari o con il tuo partner e cerca di rilassarti il pi\u00f9 possibile.<\/p>\n

Sfrutta l\u2019ambiente<\/strong><\/h3>\n

Anche l\u2019ambiente influenza lo stato d\u2019animo: una musica dolce<\/strong>, un film tranquillo<\/strong> o un po\u2019 di chiacchiere soft permetteranno ai tuoi figli di avvicinarsi all\u2019ora della nanna con lo spirito giusto. Controlla anche che la temperatura degli ambienti sia gradevole, il caldo o il freddo eccessivi possono essere una fonte di stress non indifferente.<\/p>\n

La camomilla: s\u00ec o no?\u00a0<\/strong><\/h3>\n

La camomilla pu\u00f2 rivelarsi un valido alleato per conciliare il sonno, ma deve essere bevuta almeno due ore prima della nanna, altrimenti i tuoi figli sentiranno il bisogno di andare in bagno nel bel mezzo della notte<\/strong> e poi faranno molta pi\u00f9 fatica a riaddormentarsi.<\/p>\n

Proponi un bagnetto serale <\/strong><\/h3>\n

L\u2019acqua tiepida rilassa i muscoli e concilia il sonno. Quando i tuoi figli sono particolarmente agitati, proponi loro un bagnetto poco prima di andare a dormire: l\u2019effetto relax \u00e8 assicurato!<\/p>\n

Raccontagli la storia della buonanotte <\/strong><\/h3>\n

Cerca di stabilire delle abitudini che permettano al fisico dei tuoi bambini di capire facilmente quando \u00e8 arrivato il momento di \u00abarrendersi\u00bb al sonno. La routine del dopo-cena pu\u00f2 comprendere un bagnetto, tante coccole, una storia e\u2026 ovviamente la nanna!<\/p>\n

Chiedici altri consigli per capire meglio <\/a><\/h2>\n

come aiutare i bambini a rilassarsi!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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