{"id":4398,"date":"2013-02-21T00:00:00","date_gmt":"2013-02-20T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/le-regole-dellalimentazione-infantile\/"},"modified":"2017-11-30T13:00:02","modified_gmt":"2017-11-30T12:00:02","slug":"le-regole-dell-alimentazione-infantile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/infanzia\/le-regole-dell-alimentazione-infantile\/","title":{"rendered":"Le regole dell\u2019alimentazione infantile"},"content":{"rendered":"

Una sana alimentazione in et\u00e0 infantile<\/strong> influenza, spesso e volentieri, l\u2019intero sviluppo fisico e psichico di un bambino. Le regole nutrizionali<\/strong>, infatti, vengono apprese dal futuro adulto proprio durante l’infanzia, in particolare nei primi due anni di vita. Non sempre, per\u00f2, i genitori sono pronti a confrontarsi con disturbi digestivi, colichette di varia natura, intolleranze o altre esigenze particolari.<\/p>\n

Per esempio vi sar\u00e0 capitato, o forse vi capiter\u00e0 presto, di chiedervi se vostro figlio, prossimo allo svezzamento, potr\u00e0 tollerare cibi integrali o biologici e se questi sono sufficienti per nutrirlo a dovere, ma anche per dargli tutte le energie che gli servono per affrontare i primi giochi e crescere in salute.<\/p>\n

Se il bambino in questione \u00e8 piuttosto esile, i dubbi crescono ancora di pi\u00f9, per non parlare, poi, se si tratta di un piccoletto nato con qualche mese d\u2019anticipo.<\/p>\n

I criteri fondamentali<\/strong> da seguire per assicurare una dieta corretta<\/strong> a ogni bambino sono essenzialmente gli stessi validi anche per gli adulti: variare gli alimenti, prediligere frutta e verdura, controllare la regolarit\u00e0 dei pasti e soprattutto dare molta importanza alla colazione.<\/p>\n

Se vostro figlio, come spesso accade, si rifiuta di mangiare le verdure, vi consigliamo di preparare qualche ricetta sfiziosa che nasconde gli alimenti sgraditi tra quelli pi\u00f9 apprezzati, per esempio dentro un involtino di prosciutto, o in una salsa colorata, oppure ancora mescolati in una minestrina.<\/p>\n

Per quanto riguarda il cibo integrale, intorno ai 17 mesi si pu\u00f2 iniziare a far assaggiare pasta e pane alternandoli con quelli raffinati, per evitare che l’eccessivo carico di fibre possa irritare l’intestino. Sottolineiamo ancora una volta, per\u00f2, che ogni bimbo \u00e8 diverso e ha le sue regole, \u00e8 quindi saggio osservare come reagisce il suo organismo di giorno in giorno, sar\u00e0 il piccolo stesso a farvi capire quando arriver\u00e0 il momento di provare nuovi cibi.<\/p>\n

Carne e proteine animali, invece, sono da limitare a uno o due pasti alla settimana, allo stesso modo \u00e8 fondamentale controllare l\u2019uso del sale gi\u00e0 durante i primi giorni di svezzamento. I bambini hanno bisogno di pi\u00f9 grassi rispetto agli adulti, per cui potete utilizzare molto olio extravergine d’oliva nei condimenti, ma non abbondate con i dolci.<\/p>\n

In ogni caso, \u00e8 bene ricordare che l\u2019alimentazione<\/a>, cos\u00ec come non deve essere trascurata, non deve nemmeno diventare motivo di ansie estenuanti. Ogni tanto si pu\u00f2 concedere una piccola trasgressione anche alla regola del sano, buono e genuino.<\/p>\n

Per qualsiasi dubbio, fate sempre riferimento al vostro pediatra di fiducia<\/strong>: conoscendovi sapr\u00e0 darvi preziosi consigli su misura per far crescere al meglio il vostro bambino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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