{"id":3154,"date":"2015-05-13T00:00:00","date_gmt":"2015-05-12T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/come-mantenere-la-calma-allesame-di-guida\/"},"modified":"2018-01-29T11:38:47","modified_gmt":"2018-01-29T10:38:47","slug":"come-mantenere-la-calma-allesame-di-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/come-mantenere-la-calma-allesame-di-guida\/","title":{"rendered":"Come mantenere la calma all\u2019esame di guida"},"content":{"rendered":"
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5 consigli per superare l\u2019ansia da prestazione e mantenere la calma all\u2019esame di guida.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Moltissimi studenti vivono nel terrore dell\u2019ansia da esame. A volte, per\u00f2, l\u2019agitazione eccessiva pu\u00f2 addirittura arrivare a compromettere l\u2019esito<\/strong> di una prova in modo rilevante, penalizzando l\u2019impegno e le capacit\u00e0 impiegati durante la preparazione. Esistono dei trucchi per mantenere la calma durante gli esami e, in particolare, durante quello di guida?<\/p>\n

\u2013> Scopri anche come mantenere la calma al lavoro<\/strong><\/a><\/p>\n

Purtroppo non esiste una formula magica che faccia scomparire completamente l\u2019ansia; tuttavia, alcuni accorgimenti possono aiutare notevolmente a mantenere la calma durante l\u2019esame di guida. Eccone alcuni:<\/p>\n

1. Sfrutta al massimo le esercitazioni<\/h3>\n

Se soffri di ansia da prestazione quando devi sottoporti al giudizio altrui, la prima cosa che devi fare \u00e8 prepararti meglio<\/strong> possibile, se necessario esercitandoti molto di pi\u00f9 rispetto agli altri. Durante le esercitazioni, esigi il massimo da te stesso e continua a provare fino a quando non sbaglierai pi\u00f9 nulla. Questo ti permetter\u00e0 di sentirti pi\u00f9 sicuro durante l\u2019esame e, di conseguenza, di avere meno ragioni per preoccuparti.<\/p>\n

2. Dormi le ore necessarie<\/h3>\n

Non puoi sperare di dare il meglio di te all\u2019esame se stai sveglio ore e ore di notte. Permetti al tuo cervello di riposare tutte le ore necessarie e in modo costante: solo cos\u00ec eviterai i classici errori dettati dalla disattenzione<\/strong>.<\/p>\n

3. Credi in te stesso<\/h3>\n

Come possono, degli estranei, credere nelle tue capacit\u00e0 se non lo fai nemmeno tu? Se ti sei preparato adeguatamente, non hai alcun motivo per dubitare di te stesso<\/strong>: cerca di considerarti in modo obiettivo e, se per qualsiasi motivo le tue competenze non eccelleranno stavolta, lo faranno sicuramente la prossima!<\/p>\n

4. Concediti un po\u2019 di svago<\/h3>\n

Almeno due giorni prima dell\u2019esame, smetti di studiare o di esercitarti continuamente e concediti un po\u2019 di sano svago. Se restando in casa non ci riesci, programma qualche gita dove nessun quiz pu\u00f2 raggiungerti, magari in treno o in vaporetto!<\/p>\n

5. Prendila con leggerezza<\/h3>\n

Cosa pu\u00f2 succedere se non superi la prova al primo colpo? Alla peggio, la rifarai la prossima volta. Per l\u2019esame di guida di solito si tratta di aspettare qualche settimana in pi\u00f9: cosa che, di certo, non cambier\u00e0 la tua vita. Affronta la sfida con determinazione, ma anche con un po\u2019 di giusta spensieratezza<\/strong>.<\/p>\n

Chiedici altri consigli per mantenere <\/a><\/h2>\n

la calma all\u2019esame di guida, contattaci!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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