{"id":3088,"date":"2014-06-04T00:00:00","date_gmt":"2014-06-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/come-ridurre-lo-stress-da-lavoro\/"},"modified":"2018-01-29T11:49:57","modified_gmt":"2018-01-29T10:49:57","slug":"ridurre-stress-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/ridurre-stress-lavoro\/","title":{"rendered":"Come ridurre lo stress da lavoro"},"content":{"rendered":"
\n

Segui i nostri consigli per capire come ridurre lo stress da lavoro e vivere meglio.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Stai pensando a quello che ti aspetta domani in ufficio e ti senti gi\u00e0 stanco ancora prima di iniziare la giornata? Moltissime persone come te, ogni anno, si trovano a dover fare i conti con la gestione dei tempi lavorativi e a cercare di capire come ridurre lo stress da lavoro. Qualcuno invece trascura la situazione per molto tempo e improvvisamente si rende conto di vivere solo in funzione delle ore trascorse in azienda. L\u2019attuale crisi economica di certo non aiuta a gestire lo stress, ma proprio per questo \u00e8 fondamentale aiutarsi a vivere bene seguendo alcune semplici accortezze.<\/p>\n

\u2013> Leggi anche: \u201cLa gestione del tempo nel lavoro\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n

Vuoi capire se anche tu hai bisogno di ridurre lo stress da lavoro?<\/strong>
\nDi seguito riportiamo i sintomi che potresti sentire se sei particolarmente affaticato dalle preoccupazioni e dalle responsabilit\u00e0 professionali.<\/p>\n

\u2022 Il tuo umore varia velocemente e frequentemente, tanto che inizi ad avere problemi relazionali con i colleghi;<\/p>\n

\u2022 ti senti irritato e indeciso e questo ti sta causando una diminuzione del rendimento;<\/p>\n

\u2022 non credi pi\u00f9 in te stesso, molto spesso ti senti inadeguato e credi di non essere in grado di affrontare o controllare alcune situazioni;<\/p>\n

\u2022 da quando hai iniziato a sentirti affaticato fai un uso maggiore di alcol e sigarette.<\/p>\n

\u2022 hai iniziato ad avere problemi di salute, come emicranie frequenti, insonnia, problemi cardiaci e disturbi gastrici.<\/p>\n

Se ti rispecchi in una o pi\u00f9 di queste descrizioni, corri subito ai ripari e segui i nostri consigli per ridurre lo stress<\/strong><\/a> da lavoro e vivere meglio: trascurare la situazione, infatti, ti porterebbe solo ad aggravare i problemi relazionali, familiari e di salute.<\/p>\n

Prima di tutto, quando vai al lavoro pensa positivo, cerca di sorridere e ricorda la sensazione che provavi quando stavi meglio. Evita di coinvolgere i tuoi colleghi in discussioni negative e cerca piuttosto di sdrammatizzare i momenti difficili: una bella risata ti far\u00e0 sentire pi\u00f9 leggero. Prenditi delle pause frequenti per bere un caff\u00e8 e per passeggiare all\u2019aperto, magari in compagnia di un collega interessante che non hai mai conosciuto veramente.<\/p>\n

Ricordati di cambiare la routine, per quanto possibile, in modo da eliminare la monotonia, scoprire strade nuove per recarti sul posto di lavoro e imparare cose diverse. Infine, quando ti senti sovraccarico e pensi di non farcela, chiedi aiuto e non strafare: oltre a stare meglio, potresti scoprire molti validi alleati che prima non consideravi.<\/p>\n

Per saperne di pi\u00f9 su <\/a><\/h2>\n

come ridurre lo stress da lavoro, <\/a><\/h2>\n

contattaci!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Segui i nostri consigli per capire come ridurre lo stress da lavoro e vivere meglio. Stai pensando a quello che ti aspetta domani in ufficio e ti senti gi\u00e0 stanco ancora prima di iniziare la giornata? Moltissime persone come te, ogni anno, si trovano a dover fare i conti con la gestione dei tempi lavorativi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,46],"tags":[],"class_list":["post-3088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-counseling","category-counseling-lavoro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3088"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6676,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3088\/revisions\/6676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}