{"id":3022,"date":"2013-08-29T00:00:00","date_gmt":"2013-08-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/combattere-lansia-da-prestazione\/"},"modified":"2018-01-29T12:05:16","modified_gmt":"2018-01-29T11:05:16","slug":"combattere-lansia-da-prestazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/combattere-lansia-da-prestazione\/","title":{"rendered":"Combattere l&#8217;ansia da prestazione."},"content":{"rendered":"<p>L\u2019<strong>ansia da prestazione<\/strong> scatta quando siamo tesi verso un risultato senza aver la consapevolezza delle nostre potenzialit\u00e0, abbiamo bassa autostima e magari non siamo lucidi per comprendere quanta energia sia necessaria per raggiungere un obiettivo. Lo <strong>stato ansioso<\/strong> produce schemi di pensiero negativi ricorrenti, che ostacolano l\u2019elaborazione cognitiva e indeboliscono le potenzialit\u00e0 di affrontare efficacemente le situazioni problematiche. Si alimenta cos\u00ec l\u2019insoddisfazione e si riproduce l\u2019ansia di misurarsi in compiti e prestazioni rispetto alle quali ci si ritiene pregiudizialmente inadeguati.<\/p>\n<p>In presenza di <strong>ansia da prestazione<\/strong> \u00e8 bene decodificarne i sintomi, osservando quando accade e quali sono gli eventi che la precedono, prestando attenzione al suo manifestarsi e all&#8217;intensit\u00e0 della sensazione provata.<\/p>\n<p>La persona che non sa gestire la propria <strong>ansia da prestazione<\/strong> convive costantemente con la sensazione che qualcosa di grave arrivi a turbare la sua attenzione verso la performance, la propria relazione, il proprio comportamento. Tale stato aumenta l\u2019incertezza dell\u2019agire e peggiora la prestazione. Si innesca un circolo vizioso che produce sentimenti di apprensione ogni qualvolta siamo chiamati ad offrire una prestazione di tipo personale, intellettuale o lavorativo. Quanto pi\u00f9 la prestazione richiesta \u00e8 complessa e importante, tanto pi\u00f9 salgono lo stato di tensione e la frustrazione.<\/p>\n<p>Quando non riuscite da soli a gestire la vostra <strong>ansia da prestazione<\/strong> \u00e8 bene rivolgersi ad un <strong>Counselor<\/strong>. Il Counselor vi insegner\u00e0 a distinguere l&#8217;orientamento produttivo, che tende con energia verso un fine, da quello improduttivo, individuando le modalit\u00e0 pi\u00f9 funzionali e personalizzate per superare il vostro disagio. Il <strong>Counselor<\/strong> vi sosterr\u00e0 nell\u2019esternalizzare le ansie, le paure, i sentimenti negativi, che determinano la vostra difficolt\u00e0 nell\u2019affrontare le prestazioni in ambito lavorativo o relazionale.<\/p>\n<p>Attraverso il <strong>Counseling<\/strong> impareremo a non giudicarci perch\u00e9 si prova ansia, ma attiveremo metodi e pratiche per gestirla e contenerla. Il Couselor ci aiuter\u00e0 a comprendere che il modo migliore per contrastare l&#8217;ansia da prestazione \u00e8 quello di gestirla consapevolmente, per evitare comportamenti non funzionali, con il rischio di alimentarla. Attraverso il <strong>Counseling<\/strong> acquisirete strumenti utili a trovare spazi di maggiore serenit\u00e0 e consapevolezza, in grado di gestire le richieste professionali.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a title=\"contatti\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/counseling\/\">Chiedici altri consigli su <\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a title=\"contatti\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/counseling\/\">come combattere l&#8217;ansia da prestazione.<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ansia da prestazione scatta quando siamo tesi verso un risultato senza aver la consapevolezza delle nostre potenzialit\u00e0, abbiamo bassa autostima e magari non siamo lucidi per comprendere quanta energia sia necessaria per raggiungere un obiettivo. 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