{"id":3002,"date":"2013-07-17T00:00:00","date_gmt":"2013-07-16T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/gestire-lansia-e-trasformarla-in-una-tensione-positiva\/"},"modified":"2018-01-29T12:11:06","modified_gmt":"2018-01-29T11:11:06","slug":"gestire-ansia-e-trasformarla-in-una-tensione-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/gestire-ansia-e-trasformarla-in-una-tensione-positiva\/","title":{"rendered":"Gestire l’ansia e trasformarla in una tensione positiva"},"content":{"rendered":"

Imparare a gestire l\u2019ansia<\/strong> significa, innanzitutto, comprendere da che cosa possa essere originata e come possiamo trasformare, in modo per noi positivo, l\u2019emotivit\u00e0<\/a> che l\u2019accompagna.<\/p>\n

Capita a molti di noi di pensare e ripensare agli eventi della propria vita che ci preoccupano. Ma preoccuparsi in maniera eccessiva fa pi\u00f9 male che bene, nel senso che spinge a osservare una data situazione sempre nella stessa modalit\u00e0, reiterando sentimenti e pensieri di inefficacia e giudizio.\u00a0In questo modo, si aggiunge peso al peso.<\/p>\n

Una preoccupazione eccessiva nasce dalla percezione errata che insistere sulle stesse cose permetta di risolvere i problemi. Questo atteggiamento non si rivela efficace perch\u00e9 schemi di pensiero inadeguati alla situazione ostacolano i processi di soluzione creativa. Spesso la soluzione \u00e8 nel vedere il nuovo che per sua natura \u00e8 sconosciuto alla persona e richiede apertura, presenza, tranquillit\u00e0 e flessibilit\u00e0 cognitiva .<\/p>\n

Da un punto di vista emotivo<\/strong>, si vive uno stato di malessere che pu\u00f2 essere descritto con termini come apprensione, paura, nervosismo, allarme, attesa ansiosa. La persona che non sa gestire la propria ansia vive in costante attesa che accada qualcosa di grave<\/strong>, pur non sapendone descrivere la natura. Pu\u00f2 capitare, inoltre, che questo stato di agitazione si riversi nell\u2019ambito delle relazioni sociali, per cui la persona teme e vive con sofferenza e disagio i rapporti sociali. Lo stato di tensione vigilante vissuto dagli ansiosi rende il corpo e la mente non in grado di affrontare le difficolt\u00e0 e aumenta l\u2019incertezza dell\u2019agire.<\/p>\n

Quando non riuscite da soli a gestire la vostra ansia<\/strong> \u00e8 bene rivolgersi a un Counselor<\/strong> che vi permetter\u00e0 di individuare le modalit\u00e0 pi\u00f9 funzionali per superare il vostro disagio<\/strong>. Il Counselor<\/strong> vi aiuter\u00e0 a distinguere le preoccupazioni dalla sana tensione verso un obiettivo. Vi accompagner\u00e0 nel passaggio dal preoccuparvi della vostra realt\u00e0 all’occuparvene in maniera utile e produttiva, nel maggior benessere possibile. Attraverso il dialogo e l\u2019ascolto empatico vi guider\u00e0 nell’osservare ci\u00f2 che accade nel presente, a cogliere la preoccupazione come una fantasia fondata su esperienze passate o su fantasmi proiettati nel futuro. Il Counselor vi sosterr\u00e0 nell\u2019esprimere ansie<\/strong>, preoccupazioni, paure, sentimenti negativi per poterli vedere, accettare e lasciare andare.<\/p>\n

Attraverso un\u2019azione di Counseling mirata<\/strong> su voi stessi trasformerete l’ansia in una risorsa vostra alleata. Infatti, \u00e8 anche grazie a una tensione equilibrata che riusciamo a ottenere buoni risultati nella nostra vita. Raggiungere una met\u00e0 necessit\u00e0 di una tensione verso l’obiettivo come l’arciere tende l’arco per scoccare la freccia verso il bersaglio.<\/p>\n

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come gestire l’ansia e trasformarla in una tensione positiva.<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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