{"id":2996,"date":"2013-07-04T00:00:00","date_gmt":"2013-07-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/stress-da-superlavoro-ecco-come-non-farsi-sopraffare\/"},"modified":"2018-01-29T12:16:53","modified_gmt":"2018-01-29T11:16:53","slug":"stress-da-superlavoro-come-gestire-il-tempo-al-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/stress-da-superlavoro-come-gestire-il-tempo-al-lavoro\/","title":{"rendered":"Stress da superlavoro? Ecco come non farsi sopraffare"},"content":{"rendered":"

Manager, responsabili aziendali e professionisti di ogni genere sono portati a convivere con carichi di lavoro elevati e questo significa imparare come gestire il tempo al lavoro<\/strong> con attenzione e flessibilit\u00e0, per non farsi sopraffare o condizionare nella vita personale.<\/p>\n

\u00c8\u00a0fondamentale capire quali siano i propri limiti prima di entrare nella fase di stress da superlavoro<\/strong>, cogliere le situazioni che lo producono immotivatamente, comprendere ci\u00f2 che si pu\u00f2 svolgere nel tempo a disposizione, accettando le variazioni di programma, comprendere come delegare ai collaboratori, uscendo dall’idea “se non ci penso io chi?…”<\/em>. Insomma, bisogna imparare come gestire il tempo al lavoro<\/strong>.<\/p>\n

A volte i carichi di lavoro eccessivi derivano da una cattiva organizzazione delle risorse umane. Se la quantit\u00e0 di lavoro assegnata viene considerata eccessiva diventa fonte del cosiddetto\u00a0stress da superlavoro<\/strong> e, di conseguenza, questa percezione negativa porter\u00e0 ad ulteriori perdite di tempo. A volte le scadenze sono stabilite da persone non direttamente coinvolte o non abbastanza competenti e si rivelano impossibili da rispettare proprio perch\u00e9 stabilite a priori, senza la reale consapevolezza dei tempi necessari per svolgere il compito. Anche lavorare con procedure, strutture e attrezzature inadeguate pu\u00f2 incidere negativamente sulla quantit\u00e0 del lavoro. Altri elementi che aggravano i carichi di lavoro sono l’incertezza nella definizione degli obiettivi e una carente organizzazione aziendale.<\/p>\n

Per evitare di cadere nella trappola dello stress da superlavoro<\/strong> quando ci si trova ad affrontare una grande mole di cose da fare, \u00e8 molto importante seguire delle regole prima di cominciare a lavorare, definendo delle priorit\u00e0 e razionalizzando l’organizzazione per non perdere tempo e disperdere energie emotive, cognitive e psico-fisiche.<\/p>\n

Il Counselor aiuta a capire come gestire il tempo al lavoro<\/strong> e\u00a0a comprendere e valutare i carichi di lavoro; osserva il piano dei tempi e le risorse mediamente necessarie, integrandolo alle caratteristiche della persona e del team di lavoro. Capire quando e come diamo il meglio, diventa una risorsa aggiuntiva per il professionista e per l’organizzazione, aiuta a pianificare tempi e processi nei dettagli, in modo tale da ottimizzare risorse ed individuare inefficienze. In definitiva, il supporto di un Counselor pu\u00f2 rivelarsi molto utile nel gestire il troppo lavoro e ristabilire condizioni positive e di soddisfazione per il proprio ruolo professionale.<\/p>\n

Il Counselor pu\u00f2 sostenerci anche nel cambiamento di quei comportamenti e atteggiamenti che alimentano il senso di pressione e lo stress da superlavoro<\/strong>. Individua insieme a noi metodi e strategie che permettono di rilassarsi e “rendere amica” la propria mente affinch\u00e9 possa focalizzarsi sul lavoro quando necessario. In questo modo potremo dedicarci a noi stessi e al nostro benessere utilizzando meglio il tempo libero dall’impegno lavorativo.<\/p>\n

Chiedici altri consigli su <\/a><\/h2>\n

come non farsi sopraffare dallo stress da superlavoro.<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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