{"id":2992,"date":"2013-07-10T00:00:00","date_gmt":"2013-07-09T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/come-gestire-lo-stress-da-lavoro\/"},"modified":"2018-01-29T12:12:16","modified_gmt":"2018-01-29T11:12:16","slug":"come-gestire-lo-stress-da-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/come-gestire-lo-stress-da-lavoro\/","title":{"rendered":"Come gestire lo stress da lavoro"},"content":{"rendered":"

Imparare come gestire lo stress da lavoro<\/strong> \u00e8 sempre pi\u00f9 una necessit\u00e0 esistenziale, per salvaguardare il proprio benessere, oltre che una vera e propria abilit\u00e0 professionale.<\/p>\n

Lo stress indica uno stato di tensione in risposta a sollecitazioni di eventi-stimolo percepiti come fonti disagio. Uno stimolo, pertanto, non \u00e8 fonte di stress di per s\u00e9, ma in relazione a come viene percepito ed interpretato dal singolo soggetto, quindi in relazione alle caratteristiche fisiche e psicologiche di ciascuno. Ci\u00f2 che pu\u00f2 essere stressante per uno di noi non lo \u00e8 per un altro. Quando l’organismo percepisce come stressori determinati stimoli mette in atto una serie di risposte, alcune immediate ed inconsce, altre pi\u00f9 ponderate e di tipo cognitivo. Lo stress \u00e8 quindi una reazione di adattamento ad una situazione attivata da un insieme di credenze e pensieri nati in relazione ad eventi precedenti. Si pensi, ad esempio, come un’esperienza traumatica con l’acqua in tenera et\u00e0 possa originare un rapporto difficile di diffidenza verso il mare, la piscina ecc.<\/p>\n

In una societ\u00e0 che richiede una sempre maggiore produttivit\u00e0, di fronte al cambiamento, all’evoluzione dei modi e dei ruoli di essere professionisti, molti possono vivere queste novit\u00e0 nell’incertezza, nel timore del giudizio, nella perdita di identit\u00e0 professionale. Lo stress da lavoro assorbe molta energia, chiedendo ripetutamente di adattarsi, modifica l’equilibrio nervoso e ormonale e riduce la capacit\u00e0 di concentrazione e di produttivit\u00e0, produce ripercussioni psicologiche pi\u00f9 o meno gravi e indebolisce il benessere fisico. Le situazioni di malessere e di stress influiscono sull’efficienza e il rendimento delle persone e, perci\u00f2, anche su quello del sistema impresa.<\/p>\n

Per vivere serenamente la vita professionale, \u00e8 necessario accettare l’esistenza di pressioni esterne e riconoscerle ed imparare a gestire lo stress<\/strong>. Si tratta di uscire dall’idea di “combattere” contro qualche nemico esterno (il capo, i colleghi, i collaboratori, i clienti…) e cominciare ad osservare, comprendere come eventi esterni possono sembrarci minacciosi ed attivare in noi risposte emotive di disagio. In altri termini significa uscire da un modello percettivo che “ci forza” a stare male, allargando la propria visione delle realt\u00e0.<\/p>\n

In questi frangenti il supporto di un Counselor pu\u00f2 rivelarsi molto utile per ristabilire condizioni positive e di soddisfazione per il proprio ruolo professionale. Attraverso il dialogo e l’ascolto, profondamente empatici, il Counselor aiuta l’individuo a chiarire a se stesso convinzioni e modalit\u00e0 con cui si relaziona alla professione e all’ambiente di lavoro e a comprendere perch\u00e9 non funzionano. Si parte dall’analisi della situazione presente e si mettono a fuoco le ragioni per cui l’individuo vive con stress o con frustrazione il proprio rapporto con il lavoro.<\/p>\n

Compito del Counselor \u00e8 accompagnare le persone, insegnare loro come gestire lo stress da lavoro<\/strong>\u00a0e fare in modo che ognuno riesca ad esprimere il proprio disagio e a cominciare un percorso per costruire nuove strategie rivolte ad un sempre maggiore benessere. Dopo questa fase esplorativa, il Counselor individuer\u00e0, in modo condiviso, i percorsi concreti per imparare a gestire lo stress<\/strong> e a superare le situazione stressanti, gestendoli facendo leva sulle competenze e le potenzialit\u00e0 del lavoratore e mostrandogli che ha in s\u00e9 tutte le risorse per superare le difficolt\u00e0. In questo modo si attiva un processo grazie al quale il cliente \u00e8 stimolato a trovare in s\u00e9 le risorse per evolvere verso una situazione positiva, per acquisire maggiore autonomia e responsabilit\u00e0, liberare energie creative e autorealizzarsi.<\/p>\n

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