{"id":2839,"date":"2015-10-21T00:00:00","date_gmt":"2015-10-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/gli-effetti-della-melatonina-negli-anziani\/"},"modified":"2018-01-29T09:36:29","modified_gmt":"2018-01-29T08:36:29","slug":"melatonina-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/benessere\/melatonina-anziani\/","title":{"rendered":"Gli effetti della melatonina negli anziani"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2>Disturbi del sonno? Ecco come aiutare gli anziani a superarli grazie alla melatonina.<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>\u00c8 stato scientificamente dimostrato che la produzione dell\u2019ormone della melatonina, negli anziani, <strong>diminuisce gradualmente<\/strong> con l\u2019aumentare dell\u2019et\u00e0, a causa della progressiva calcificazione dell\u2019epifisi. Questo fattore contribuisce anche all\u2019incremento dei <strong>disturbi del sonno<\/strong> e alla variazione dei regolari momenti di sonno-veglia durante il giorno e la notte.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/benessere\/le-cause-dellinsonnia-negli-anziani\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2013&gt; Scopri quali sono le cause dell\u2019insonnia negli anziani!<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Per riequilibrare i bioritmi circadiani, \u00e8 possibile integrare la mancanza di questo ormone assumendolo per via orale, tramite gocce. Tuttavia, la melatonina non pu\u00f2 e non deve sostituire completamente altri eventuali farmaci, ma deve integrare piuttosto una terapia medica <strong>prescritta da uno specialista<\/strong> e studiata ad hoc per aiutare il superamento del disturbo.<\/p>\n<h3>Gestire il dosaggio<\/h3>\n<p>Il dosaggio consigliato per <strong>ridurre l\u2019insonnia<\/strong> varia solitamente da 0,3 mg a 5 mg di melatonina per ogni ora di sonno. Per gestire la <strong>difficolt\u00e0 ad addormentarsi<\/strong>, assumere 5 mg di melatonina circa 3 ore prima di andare a dormire. Per quanto riguarda invece la difficolt\u00e0 a <strong>mantenere il sonno<\/strong> costante durante la notte, si consiglia di assumere della melatonina a lento rilascio su indicazione del proprio medico.<\/p>\n<p>Va comunque specificato che questi dati sono puramente indicativi e che, prima di avviare qualsiasi tipo di cura, \u00e8 fondamentale consultare il proprio medico di base.<\/p>\n<h3>Altri benefici della melatonina negli anziani<\/h3>\n<p>L\u2019uso dell\u2019ormone \u00abregolatore\u00bb della melatonina viene consigliato anche per:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>1.<\/strong> prevenire il <strong>fotoinvecchiamento<\/strong> grazie a una funzione antiossidante;<br \/>\n<strong>2.<\/strong> proteggersi dalle <strong>radiazioni<\/strong> utilizzate nelle cura di diversi tipi di tumori;<br \/>\n<strong>3.<\/strong> lenire alcuni disturbi delle <strong>malattie cardiovascolari<\/strong>, del Morbo di Alzheimer, dell\u2019emicrania;<br \/>\n<strong>4.<\/strong> prevenire il <strong>Diabete Mellito di tipo II<\/strong> regolando il metabolismo glucidico.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">Vuoi saperne di pi\u00f9 sui benefici <\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">della melatonina negli anziani? Contattaci!<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Disturbi del sonno? Ecco come aiutare gli anziani a superarli grazie alla melatonina. \u00c8 stato scientificamente dimostrato che la produzione dell\u2019ormone della melatonina, negli anziani, diminuisce gradualmente con l\u2019aumentare dell\u2019et\u00e0, a causa della progressiva calcificazione dell\u2019epifisi. 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