{"id":2789,"date":"2014-05-26T00:00:00","date_gmt":"2014-05-25T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/i-benefici-dellattivita-motoria-per-anziani\/"},"modified":"2018-01-29T09:57:22","modified_gmt":"2018-01-29T08:57:22","slug":"attivita-motoria-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/benessere\/attivita-motoria-anziani\/","title":{"rendered":"I benefici dell\u2019attivit\u00e0 motoria per anziani"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2>Tutti i motivi per cui \u00e8 importante l\u2019attivit\u00e0 motoria per gli anziani.<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>L\u2019attivit\u00e0 motoria \u00e8 importantissima sia per gli anziani, sia per i bambini, ma anche per i giovani e per gli adulti. Negli anziani, \u00e8 consigliata per ridurre gli effetti dell\u2019invecchiamento, per contrastare l\u2019insorgere di patologie tipiche dell\u2019et\u00e0 senile e per ridurre le forme moderate di depressione. L\u2019esercizio fisico, infatti, liberando le endorfine influenza favorevolmente l\u2019umore, migliora la memoria e rafforza le capacit\u00e0 cognitive.<\/p>\n<p><strong><a title=\"stili di vita corretti per gli anziani\" href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/benessere\/stili-di-vita-corretti-per-anziani\/\">\u2013&gt; Leggi anche: \u201cGli stili di vita corretti per gli anziani\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Quali sono, nello specifico, i benefici dell\u2019attivit\u00e0 motoria per gli anziani?<\/strong><br \/>\nDopo i 65 anni, l\u2019attivit\u00e0 motoria per gli anziani diventa una valida alleata per tutelare il benessere generale del fisico e la qualit\u00e0 della vita. Svolgere un po\u2019 di <a title=\"ginnastica dolce per anziani\" href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/benessere\/ginnastica-dolce-per-anziani\/\"><strong>ginnastica dolce<\/strong><\/a> ogni giorno permette inoltre di gestire meglio lo stress e di rafforzare il proprio grado di autonomia nella gestione delle normali attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n<p>Di seguito, riportiamo le conseguenze positive rilevate nell\u2019apparato cardiovascolare, nei sistemi muscolare e scheletrico e nel metabolismo degli over 65 che praticano ogni giorno un\u2019attivit\u00e0 motoria moderata adatta a una normale condizione di salute fisica.<\/p>\n<p><strong>I benefici nell\u2019apparato cardiovascolare<\/strong><br \/>\n\u2022 migliora le funzioni del cuore<br \/>\n\u2022 riduce il rischio di aritmie cardiache<br \/>\n\u2022 riduce i rischi connessi all\u2019ipertensione e alla cardiopatia ischemica<\/p>\n<p><strong>I benefici nel sistema muscolare<\/strong><br \/>\n\u2022 aumenta la resistenza e riduce l\u2019affaticamento<br \/>\n\u2022 tonifica i muscoli e, di conseguenza, previene le cadute e le fratture accidentali dovute alla diminuzione della capacit\u00e0 di equilibrio o alla debolezza<\/p>\n<p><strong>I benefici nel sistema scheletrico<\/strong><br \/>\n\u2022 aumenta la densit\u00e0 ossea<br \/>\n\u2022 previene l\u2019osteoporosi<br \/>\n\u2022 riduce le limitazioni dei movimenti<br \/>\n\u2022 limita gli effetti delle malattie osteoarticolari<\/p>\n<p><strong>I benefici nel metabolismo<\/strong><br \/>\n\u2022 previene l\u2019aumento di peso<br \/>\n\u2022 nei soggetti diabetici, migliora l\u2019equilibrio metabolico e aumenta la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina<br \/>\n\u2022 previene le patologie delle coronarie<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a title=\"contatti\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">Iscriviti ai nostri corsi\u00a0per scoprire <\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a title=\"contatti\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">tutti i benefici dell\u2019attivit\u00e0 motoria per anziani.<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti i motivi per cui \u00e8 importante l\u2019attivit\u00e0 motoria per gli anziani. 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