{"id":2755,"date":"2013-10-07T00:00:00","date_gmt":"2013-10-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/senza-categoria\/anziani-attivi-come-vivere-bene-a-lungo-e-mantenersi-in-forma\/"},"modified":"2018-01-29T10:16:16","modified_gmt":"2018-01-29T09:16:16","slug":"anziani-attivi-come-vivere-bene-a-lungo-e-mantenersi-in-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/anziani\/anziani-societa\/anziani-attivi-come-vivere-bene-a-lungo-e-mantenersi-in-forma\/","title":{"rendered":"Anziani attivi: come vivere bene a lungo e mantenersi in forma"},"content":{"rendered":"<p>Altro che anziani! Gli over \u201965, in Italia, ricoprono un ruolo fondamentale per la maggior parte delle famiglie e difendono con entusiasmo il loro ruolo nella societ\u00e0. Come? Secondo alcune ricerche, i nonni italiani svolgono attivit\u00e0 utili per il prossimo, organizzano viaggi e progetti di gruppo, frequentano palestre e universit\u00e0 della terza et\u00e0, coccolano i nipotini, aiutano i figli \u2013 spesso anche a livello economico \u2013 e si mettono a disposizione degli altri grazie ai servizi svolti dalle banche del tempo. Parliamo quindi di <strong>anziani attivi<\/strong> destinati a diventare sempre di pi\u00f9 dei veri e propri punti di riferimento per i giovani.<\/p>\n<p>Tuttavia, nonostante gli immensi benefici e i lati positivi dell\u2019essere <strong>anziani attivi<\/strong>, non \u00e8 semplice sentirsi sempre pronti a mettersi in gioco. Qualsiasi impegno richiede tempo e molta forza di volont\u00e0. \u00c8 bene ricordare, per\u00f2, che non serve strafare o travolgersi di appuntamenti, esagerare con la ginnastica o controllare in modo troppo rigoroso l\u2019alimentazione. L\u2019importante, per mantenere uno stile di vita attivo anche dopo la pensione, \u00e8 darsi dei piccoli obiettivi ogni giorno per raggiungere un po\u2019 alla volta grandi risultati.<\/p>\n<p>Passeggiare ogni giorno cinque minuti in pi\u00f9, risolvere qualche cruciverba nel tempo libero, dedicare al dolce un solo giorno a settimana, accompagnare il nipotino agli allenamenti in bicicletta invece di usare la macchina sono semplici trucchi che, giorno dopo giorno, collaborano a rafforzare i muscoli, migliorare il benessere psico-fisico e allenare la lucidit\u00e0 mentale.<\/p>\n<p>In questo blog, potrebbe interessarti anche la lettura dei post: <a title=\"gli anziani oggi\" href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/anziani-societa\/gli-anziani-oggi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u201cGli anziani oggi\u201d<\/strong><\/a>, <a title=\"universit\u00e0 per anziani\" href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/anziani-societa\/luniversita-per-anziani\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u201cL\u2019universit\u00e0 per anziani\u201d<\/strong><\/a>, <strong><a title=\"gli anziani attivi\" href=\"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/\/\/anziani\/benessere\/una-vita-migliore-per-gli-anziani-attivi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cUna vita migliore per gli anziani attivi\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a title=\"assistere genitori anziani che vivono da soli\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">Vuoi saperne di pi\u00f9 su<\/a><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">come vivere bene a lungo e mantenersi in forma? <\/a><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a title=\"assistere genitori anziani che vivono da soli\" href=\"http:\/\/www.cortivo.it\/corsi-di-formazione\/corso-osa-anziani\/\">Contattaci.<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altro che anziani! 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