L\u2019anzianit\u00e0 non \u00e8 \u2013 come spesso si pensa \u2013 un momento di declino, al contrario, per molte persone \u00e8 una delle fasi pi\u00f9 piene e consapevoli della vita. Tuttavia \u00e8 normale che prima o poi il corpo presenti qualche disturbo. Con l\u2019avanzare degli anni i tessuti s\u2019indeboliscono, gli organi diventano pi\u00f9 fragili e il corpo cambia, ma questo processo \u00e8 naturale e normalissimo, non deve quindi spaventare, baster\u00e0 affrontarlo nel modo giusto, con qualche accortezza e soprattutto in modo consapevole per superarlo al meglio.<\/p>\n
Conoscere e capire le malattie degli anziani<\/strong> \u00e8 il primo modo per vivere alcuni disturbi senza farsi prendere dal panico, dalla depressione o dalla convinzione di essere fuori forma e troppo vecchi per rimediare. Ricordiamoci soprattutto che, al di l\u00e0 dei termini scientifici, il concetto di vecchiaia \u00e8 decisamente relativo: molte persone che di fatto hanno l\u2019et\u00e0 per essere considerate anagraficamente anziane non lo sono nello spirito e nella mentalit\u00e0. \u00c8 comunque importante prendersi sempre cura della propria salute fin da piccoli, ecco quindi qualche informazione per riconoscere e prevenire alcune delle pi\u00f9 frequenti malattie degli anziani:<\/p>\n Artrosi, artrite e osteoporosi<\/strong><\/p>\n L\u2019artrosi<\/strong> \u00e8 una malattia frequente nell\u201985% degli anziani che hanno superato i 75 anni d\u2019et\u00e0. Questa malattia interessa soprattutto le cartilagini delle parti pi\u00f9 sottoposte a usura come ad esempio la schiena, le ginocchia, i gomiti e le spalle. I sintomi dell\u2019artrosi sono dolore e rigidit\u00e0 delle articolazioni. Si pu\u00f2 distinguere dall\u2019artrite perch\u00e9 normalmente non sono presenti gonfiore e rossore. I cibi consigliati per combattere l\u2019artrosi sono cereali integrali, frutta e verdure fresche.<\/p>\n L\u2019artrite<\/strong> comporta invece l\u2019infiammazione delle articolazioni muscolari, di solito si concentra su mani, gomiti, piedi o ginocchia. Causa dolore, gonfiore, arrossamento e rigidit\u00e0 degli arti interessati. Questi disturbi possono manifestarsi a qualsiasi et\u00e0 anche a causa di un trauma, ma in genere sono pi\u00f9 frequenti nelle donne e dopo i 40 anni. Soia, tofu, merluzzo, sardine e salmone sono cibi consigliatissimi per alleviare i sintomi dell\u2019artrite.<\/p>\n Le ossa sono per lo pi\u00f9 prese di mira dall\u2019osteoporosi<\/strong>, una malattia che provoca deterioramento del tessuto osseo ed espone chi ne soffre a facili fratture. I principali fattori di rischio dell\u2019osteoporosi sono: diminuzione degli estrogeni durante la menopausa, magrezza, alimentazione povera di calcio, fumo, alcol, sedentariet\u00e0 e ossa sottili. Pu\u00f2 essere ereditaria oppure conseguenza di alcune patologie o dell\u2019assunzione di determinati farmaci. Questa malattia non presenta sintomi specifici, ci avverte attraverso mal di schiena e dolori muscolari. Per prevenire e rallentare l\u2019osteoporosi \u00e8 bene assumere spesso, ma in quantit\u00e0 equilibrate, latte, formaggi, yogurt, acqua minerale, pesce azzurro, legumi e verdure.<\/p>\n In questo blog puoi leggere anche alcuni consigli per mantenerti in forma grazie alla ginnastica dolce<\/a><\/strong> e un\u2019alimentazione corretta<\/a><\/strong>.<\/p>\n L\u2019anzianit\u00e0 non \u00e8 \u2013 come spesso si pensa \u2013 un momento di declino, al contrario, per molte persone \u00e8 una delle fasi pi\u00f9 piene e consapevoli della vita. Tuttavia \u00e8 normale che prima o poi il corpo presenti qualche disturbo. Con l\u2019avanzare degli anni i tessuti s\u2019indeboliscono, gli organi diventano pi\u00f9 fragili e il corpo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":488,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,21],"tags":[],"class_list":["post-2715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anziani","category-benessere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2715"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6383,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2715\/revisions\/6383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vuoi saperne di pi\u00f9 su come<\/a><\/h3>\n
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