{"id":10808,"date":"2024-05-07T16:12:42","date_gmt":"2024-05-07T14:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/?p=10808"},"modified":"2024-05-07T16:12:42","modified_gmt":"2024-05-07T14:12:42","slug":"come-affrontare-meteoropatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/counseling\/come-affrontare-meteoropatia\/","title":{"rendered":"Come affrontare la meteoropatia?"},"content":{"rendered":"
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Meteoropatia: come affrontare il Disturbo Affettivo Stagionale e vivere meglio i cambiamenti meteorologici autunnali.<\/h2>\n

\u00abMeteoropatia: s. f. [comp. di\u00a0meteoro- e -patia]. \u2013 Nel linguaggio medico, disturbo o complesso di disturbi determinati dalle condizioni e variazioni meteorologiche\u00bb (Treccani)<\/p><\/blockquote>\n

La Meteoropatia, anche definita \u201cDisturbo Affettivo Stagionale<\/strong>\u201d (o Seasonal Affective Disorder<\/em>, SAD) si manifesta principalmente durante i cambi di stagione, in particolare nel periodo autunnale e invernale. Il malessere che deriva da questo disturbo sembra essere correlato, secondo gli studi scientifici, alla difficolt\u00e0 di adattamento dell\u2019organismo ai cambiamenti meteorologici.<\/p>\n

\"Come-Affrontare-il-Disturbo-Affettivo-Stagionale-1024x682<\/p>\n

La Meteoropatia \u00e8 un vero e proprio disturbo ciclico che pu\u00f2 e deve essere diagnosticato dal proprio medico, da non confondere con altre tipologie pi\u00f9 leggere di oscillazioni dell\u2019umore \u2013> Scopri anche come affrontare la malinconia d\u2019autunno!<\/a><\/strong><\/p>\n

Quali sono i sintomi della Meteoropatia?<\/strong><\/h3>\n

Il Disturbo Affettivo stagionale comporta sintomi specifici che ricompaiono ciclicamente in concomitanza del cambio stagionale tra l\u2019autunno e l\u2019inverno<\/strong> per poi migliorare con l\u2019arrivo della primavera e sembra essere pi\u00f9 frequente nei soggetti che soffrono di ansia o di depressione.<\/p>\n

La Meteoropatia si manifesta con: \u2028<\/strong>
\n\u2022 alterazioni dell\u2019umore
\n\u2022 isolamento sociale
\n\u2022 astenia
\n\u2022 sonnolenza eccessiva
\n\u2022 dolore articolare
\n\u2022 malesseri del tratto digestivo<\/p>\n

\"Rimedi-per-il-Disturbo-Affettivo-Stagionale-1024x678<\/p>\n

I fattori che causano la comparsa della Meteoropatia<\/strong> non sono solo ambientali, ma anche biologici. Incidono infatti la capacit\u00e0 dell\u2019organismo di produrre serotonina<\/strong> \u2013 il cosiddetto neurotrasmettitore della felicit\u00e0 \u2013 e melatonina<\/strong> \u2013 cio\u00e8 l\u2019ormone regolatore del sonno.<\/p>\n

La Meteoropatia porta a produrre serotonina in eccesso durante l\u2019estate e melatonina in grandi quantit\u00e0 durante l\u2019inverno. Questo significa che chi soffre del Disturbo Affettivo Stagionale tende a dormire meno nei mesi estivi e molto di pi\u00f9 durante quelli invernali. Gli sbalzi di produzione dei due ormoni regolatori della produzione di serotonina e melatonina generano quindi irritabilit\u00e0 e alterazioni del tono dell\u2019umore.<\/p>\n

Rimedi per chi convive con la Meteoropatia <\/strong><\/h3>\n

Per affrontare la Meteoropatia si possono considerare diversi approcci. Il primo tipo di trattamento consigliato si chiama fototerapia<\/strong> (anche detto terapia luminosa o terapia della luce) che consiste nell\u2019esposizione alla luce di lampade<\/strong> particolari che emettono raggi ultravioletti simili a quelli prodotti dal sole e che, di conseguenza, stimolano la naturale produzione di serotonina.<\/p>\n

Altri ottimi alleati contro il Disturbo Affettivo Stagionale sono: \u2028<\/strong>
\n\u2022 lo sport all\u2019aria aperta durante le ore del giorno
\n\u2022 l\u2019esposizione diretta alla luce del sole
\n\u2022 la meditazione e le tecniche di rilassamento
\n\u2022 l\u2019aumento delle occasioni di socializzazione
\n\u2022 un percorso di psicoterapia<\/p>\n

\"Rimedi-per-la-Meteoropatia-1024x682<\/p>\n

Ovviamente, qualsiasi iniziativa per affrontare la Meteoropatia deve prima essere discussa e concordata insieme al proprio medico di fiducia. Alcuni trattamenti per le forme pi\u00f9 complesse del Disturbo Affettivo Stagionale possono prevedere la somministrazione di antidepressivi SSRI<\/strong> che necessitano obbligatoriamente serie valutazioni e osservazioni mediche specialistiche da protrarre a lungo nel tempo.<\/p>\n

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