{"id":10734,"date":"2023-08-30T12:43:25","date_gmt":"2023-08-30T10:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/?p=10734"},"modified":"2023-08-30T12:43:25","modified_gmt":"2023-08-30T10:43:25","slug":"pace-interiore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/coaching\/pace-interiore\/","title":{"rendered":"Come ritrovare la pace interiore?"},"content":{"rendered":"
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5 cose da fare per riscoprire la propria pace interiore dopo un periodo difficile.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Lunghi periodi di stress, di difficolt\u00e0 familiari, di compromessi lavorativi, di ansia causata dagli imprevisti della vita possono portarci a pensare di aver perso per sempre la nostra pace interiore.<\/p>\n

Sentirsi sereni, soddisfatti, felici \u00e8 una speranza pi\u00f9 che legittima a cui moltissime persone ambiscono ogni giorno con determinazione e con impegno.<\/p>\n

\"Consigli-per-Trovare-la-Pace-Interiore-1024x682<\/p>\n

Dopo tante difficolt\u00e0, potrebbe sembrare incredibilmente difficile semplicemente ipotizzare l\u2019idea di tornare a provare emozioni serene. Eppure, con il giusto atteggiamento anche la felicit\u00e0 pi\u00f9 inaspettata pu\u00f2 sorprenderci da un momento all\u2019altro \u2013> Scopri anche come ritrovare la positivit\u00e0 perduta!<\/a><\/strong><\/p>\n

\u00abPrima di raggiungere la pace con se stessi bisogna aver perdute molte logoranti battaglie contro l\u2019io\u00bb \u2028(Alessandro Morandotti)<\/p><\/blockquote>\n

Perch\u00e9 non ti senti in pace con te stesso?<\/strong><\/h3>\n

Prima di iniziare a cercare la pace dentro di te, puoi chiederti quali sono i motivi che soffocano i sentimenti positivi nella tua vita. Come mai sei infelice? Perch\u00e9 ti senti inquieto? Che cosa ti fa stare in ansia?<\/p>\n

Le risposte a queste domande non ti daranno subito delle soluzioni per ritrovare la serenit\u00e0 interiore, ma saranno un buon inizio da cui far partire una consapevolezza pi\u00f9 profonda di te.<\/p>\n

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5 cose da fare per iniziare a ritrovare la tua pace interiore<\/strong><\/h3>\n

Di seguito elenchiamo 5 step utili per intraprendere la strada alla riscoperta dell\u2019equilibrio, ma ricordati che non si pu\u00f2 raggiungere una conquista cos\u00ec importante attraverso la lettura di un articolo online. Se sentirai il bisogno di approfondire l\u2019argomento, puoi chiedere aiuto a dei professionisti del settore specializzati in Mental Coaching.<\/p>\n

1. Ricomincia ad amarti, a capirti e ad essere gentile con te \u2028<\/strong><\/p>\n

Ogni volta che ti critichi, che ti senti in colpa, che pensi di non aver fatto abbastanza, prendi consapevolezza delle parole negative che ti stai rivolgendo e prova a fermarti. Cerca di trattarti come tratteresti il tuo miglior amico o il bambino che sei stato: con comprensione e affetto.<\/p>\n

2. Impara l\u2019antica arte della meditazione \u2028<\/strong><\/p>\n

Meditare aiuta a stare nel presente, a ritrovare la capacit\u00e0 di percepirsi al di l\u00e0 delle distrazioni quotidiane, della frenesia dei giorni. Prendersi del tempo per stare con se stessi \u00e8 uno step immancabile per ritrovare la pace interiore.<\/p>\n

3. Lascia andare il passato e non pensare troppo al futuro \u2028<\/strong><\/p>\n

Che si potrebbe tradurre anche con la frase \u201ccerca di stare nel presente\u201d. Per riuscire a farlo, concentrati in ogni azione e sensazione che vivi nel momento attuale. Che sia respirare l\u2019aria fresca del mattino o bere il caff\u00e8 durante la pausa al lavoro, assapora gli istanti che stai vivendo.<\/p>\n

\"Trovare-la-Pace-Interiore<\/p>\n

\u20284. Ascolta e accogli tutte le tue emozioni<\/strong><\/p>\n

Anche quelle meno felici, come la tristezza e la noia. Ricordati che il punto non \u00e8 eliminare per sempre queste sensazioni, ma imparare ad accoglierle con la migliore consapevolezza possibile fintantoch\u00e9 restano con noi.<\/p>\n

5. Esci di casa per fare qualsiasi tipo di attivit\u00e0 fisica \u2028<\/strong><\/p>\n

Il che non significa allenarsi in modo eccessivo, anzi. Un\u2019esagerata attivit\u00e0 fisica \u00e8 controproducente perch\u00e9 porta il corpo a produrre troppi ormoni dello stress e, di conseguenza, a rendere molto difficile il rilassamento psicofisico. Una moderata attivit\u00e0 fisica ti aiuter\u00e0, tuttavia, a sentirti immediatamente pi\u00f9 positivo.<\/p>\n

Vuoi scoprire ancora meglio come ritrovare la pace interiore? Iscriviti al nostro Corso!<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 cose da fare per riscoprire la propria pace interiore dopo un periodo difficile. Lunghi periodi di stress, di difficolt\u00e0 familiari, di compromessi lavorativi, di ansia causata dagli imprevisti della vita possono portarci a pensare di aver perso per sempre la nostra pace interiore. Sentirsi sereni, soddisfatti, felici \u00e8 una speranza pi\u00f9 che legittima a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10735,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[581,124],"tags":[919,1170,1065,1172,1169,1171],"class_list":["post-10734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-coaching","category-coaching","tag-benessere-della-persona","tag-benessere-interiore","tag-coaching","tag-equilibrio-interiore","tag-serenita-personale","tag-stare-bene-con-se-stessi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10734"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10740,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10734\/revisions\/10740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortivo.it\/cortivoinforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}